Τι είναι η Βιοδιάλεξη;
Εκτός από το ότι είναι μία διάλεξη για τη ζωή, η βιοδιάλεξη είναι ο συνδυασμός διάλεξης και βιωματικού σεμιναρίου. Στοχεύει στο να δωθεί το απαραίτητο θεωρητικό υπόβαθρο για το θέμα που πράγματεύεται και παράλληλα να οδηγήσει σε πρακτική εφαρμογή μέσα από βιωματικές ασκήσεις. Με οπτικοακουστικά μέσα και διαδραστικές ασκήσεις, η βιοδιάλεξη αφήνει έναν ιδιαίτερο απόηχο αυτογνωσίας που μπορεί ο καθένας να εξελίξει με τον δικό του μοναδικό τρόπο.
Βιοδιάλεξη: Διαχείριση ενοχών & φόβου
ΦΟΒΟΣ ΕΙΝΑΙ: Συναίσθημα που αναπαράγεται σε πραγματικό ή φανταστικό κίνδυνο!
ΕΝΟΧΗ ΕΙΝΑΙ: Συναίσθημα φόβου που αναπαράγεται από την αίσθηση πιθανής αδικίας/απρέπεια για τον εαυτό ή τον άλλο.
Ό,τι μας φοβίζει...δεν είναι παρά ένα παιχνίδι... λανθασμένα τοποθετημένο στο τρίπτυχο σκέψη-σώμα-συναίσθημα.
Ένα παιχνίδι, όπου η σκέψη αναπαράγει το φόβο με ταχύτητα που υπερβαίνει τον έλεγχο! Εκεί, ακριβώς, ξεσπάει το σώμα με τη δική του γλώσσα, ταχυπαλμίες, ιδρώτα, ζάλη, πονοκέφαλο... Τότε, η σκέψη χάνει κι άλλο τον έλεγχο και ο φόβος αυξάνεται... το συναίσθημα εντείνεται μέχρι τελικά να κουραστεί το τρίπτυχο και να ξεκινήσει πάλι τον ίδιο φαύλο κύκλο σε άλλη στιγμή...
Ό,τι μας προκαλεί ενοχικά συναισθήματα... δεν είναι παρά ένα παιχνίδι φόβου λανθασμένα τοποθετημένο στο τρίπτυχο σκέψη-σώμα-συναίσθημα. Ενα παιχνίδι όπου η σκέψη καταδικάζει τον εαυτό μας για μία ιδέα ή πράξη που αφορά εμάς ή τον άλλο. Αποτέλεσμα; Η αίσθηση πίεσης σε όλο το τρίπτυχο.
Τι είναι όμως όλα αυτά και πώς οδηγούμαστε στη διαχείριση των ενοχών & του φόβου;
Δομή της Βιοδιάλεξης:
- Παρουσίαση τριπτύχου σκέψη-σώμα-συναίσθημα
- Πρακτική εφαρμογή check-up της τωρινής ισορροπίας
- Ανάλυση φόβου, φοβίας, ενοχής
- Πρακτική εφαρμογή ιστορικού του φόβου & ενοχών με τεχνική αναπαράστασης
- Ανάλυση και διαστάσεις αποκατάστασης της ισορροπίας