Βιωματικό Εργαστήριο Διεκδικητικής Συμπεριφοράς

Μαρσέλη Ελένη. Έχει σπουδάσει Ανθρωπιστικές Επιστήμες στο Πανεπιστήμιο της Πάτρας, και έχει παρακολουθήσει επιμορφωτικά προγράμματα στην Εκπαιδευτική Ψυχολογία και Μαθησιακές Δυσκολίες, στη Συμβουλευτική των Εξαρτήσεων και Ανθρώπινη Σεξουαλικότητα- Βασικές ‘Έννοιες και Σύγχρονη Έκφραση στο Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών .Κατέχει μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών στις Αναπτυξιακές Διαταραχές από το Πανεπιστήμιο της Θεσσαλίας σε συνεργασία με το Τμήμα Νευροψυχολογίας του Βόλου. Έχει εξειδικευτεί στη Συστημική-Υπαρξιακή Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία. Έχει παρακολουθήσει κύκλους σπουδών στο Ψυχόδραμα και στην Παιγνιδοθεραπεία. Εργάζεται τα τελευταία χρόνια, ως Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας-Ψυχοθεραπεύτρια στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας που διατηρεί στην Αγία Παρασκευή.

Το σεμινάριο απευθύνεται σε όσους επιθυμούν να βελτιωθούν στον τομέα της επικοινωνίας, την αυτοπεποίθησης τους, στοχεύοντας σε μια αποτελεσματικότερη συμπεριφορά σε επαγγελματικό και προσωπικό επίπεδο.

Πόσες φορές αναγκαστήκατε να πείτε ΝΑΙ σε φίλους, συγγενείς, εργοδότες ή συνάδελφους ενώ πραγματικά θέλατε να πείτε ΟΧΙ;
Πόσες φορές νιώσατε αμηχανία προσπαθώντας να εκφράσετε τα συναισθήματα σας, ακόμα κι αν ήταν θετικά;
Πόσες φορές αισθανθήκατε πιεσμένος και υποκύψατε στα θέλω του άλλου;

Διεκδικητική συμπεριφορά είναι η ικανότητα να μπορούμε να υποστηρίζουμε τον εαυτό μας, να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας και εμμένουμε στις απόψεις μας όταν το επιθυμούμε. Να μπορούμε να βάζουμε προτεραιότητες, πρώτα στις δικές μας ανάγκες και ύστερα στις ανάγκες των άλλων. Να ζητάμε αυτό που θέλουμε, σεβόμενοι παράλληλα τα συναισθήματα και τις ανάγκες των άλλων. Τέλος να έχουμε την ικανότητα να επιλέξουμε αν θα ήμαστε ή όχι διεκδικητικοί, όταν αυτό πραγματικά επιθυμούμε.

Υπάρχουν κάποια βασικά δικαιώματα που πρέπει να γνωρίζουμε:
• Μπορούμε να λέμε δεν καταλαβαίνω, δεν ξέρω ή δεν με ενδιαφέρει.
• Μπορούμε να κάνουμε λάθη ή να αλλάζουμε γνώμη , αναλαμβάνοντας την ευθύνη που μας αναλογεί.
• Μπορούμε να λέμε ΟΧΙ χωρίς να έχουμε ενοχές ή τύψεις.
• Μπορούμε να μη δικαιολογούμε όλες τις πράξεις μας, αρκεί αυτές να προέρχονται από εμάς.
• Μπορούμε να αισθανθούμε λύπη, φόβο ή πόνο.
• Μπορούμε να ζητάμε βοήθεια από τους άλλους.
• Μπορούμε να έχουμε ιδιωτικό χώρο και χρόνο.
• Μπορούμε να επιλέγουμε πότε, ποιόν και αν θα βοηθήσουμε κάποιον.

- Ημερομηνία: 31/03/2013
- Ώρα: 17:00-21:00
- Κόστος Συμμετοχής: 30€
- Παρέχεται βεβαίωση Παρακολούθησης