Ετήσιο Βιωματικό πρόγραμμα του ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ., αφιερωμένο στην κατανόηση και τη θεραπευτική συνοδεία της κρίσης πανικού, για όσους τη βιώνουν και για όσους τη συναντούν στη θεραπευτική πρακτική. Αυτό το πρόγραμμα δεν περιορίζεται στη θεωρητική γνώση. Είναι ένα ταξίδι ψυχοθεραπευτικής ανακάλυψης, όπου οι αναπνοές δεν είναι απλώς σύμπτωμα, αλλά σήμα, και το σώμα, συχνά το πρώτο που ψιθυρίζει όταν η ψυχή σιωπά, γίνεται οδηγός για θεραπευτική διερεύνηση και μεταμόρφωση.
Μέσα από Βιωματικές Ασκήσεις, εργαλεία από διαφορετικές σχολές ψυχοθεραπείας και έναν κύκλο ασφάλειας και ενσυναίσθησης, οι συμμετέχοντες χαρτογραφούν τη διαδρομή του πανικού, όχι μόνο για να την κατανοήσουν, αλλά για να τη μεταμορφώσουν.
ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ:
-
Κατανόηση εις βάθος τι είναι η κρίση πανικού και πως λειτουργεί σε σώμα και ψυχή.
-
Επεξεργασία της κρίσης ως δυνατότητα μεταμόρφωσης, ανακαλύπτοντας το νόημα πίσω από τον φόβο.
-
Εξάσκηση σε θεραπευτικές παρεμβάσεις, όπως η γείωση, η αποδοχή και η παρουσία στο “εδώ και τώρα”.
-
Εκμάθηση υποστήριξης σε συνθήκες κρίσης, τόσο εντός όσο και εκτός της θεραπευτικής σχέσης.
-
Πλούσιο υποστηρικτικό υλικό.
ΕΝΟΤΗΤΕΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ:
ΜΕΡΟΣ Α’ : Η Κατανόηση της Κρίσης (Θεωρητικό πλαίσιο & βασικά εργαλεία)
1. Τι είναι κρίση πανικού;
DSM-V, σωματοποίηση, καμπύλη άγχους
- Άσκηση: Χρονολόγιο πρώτης κρίσης
2. Βιολογία του φόβου
- Εγκέφαλος – αμυγδαλή – νευροχημεία
3. Κρίση ή Τραύμα;
- Βιωματική άσκηση: «Το σώμα μου όταν φοβάται»
4. Ψυχοεκπαίδευση: Γείωση – αναπνοή – αποδοχή
- Μικρά role plays
5. Πρώτη θεραπευτική παρέμβαση (Gestalt)
- «Το εδώ-και-τώρα της κρίσης»
ΜΕΡΟΣ Β’: Ο Εσωτερικός Κόσμος του Πανικού (Διερεύνηση & βιωματική εστίαση)
6. Το Νόημα της Κρίσης – Υπαρξιακή προσέγγιση
- Γραπτή άσκηση: «Αν πέθαινα τώρα…»
7. Εσωτερικά μέρη & εσωτερικοί διάλογοι
- Άσκηση: «Ο φοβισμένος εαυτός»
8. Ο λόγος πίσω απ’ την κρίση
- (Συστημική Αναπαράσταση)
9. Η κρίση ως σωματική φωνή
- Χαρτογράφηση σωματικών αντιδράσεων
10. Δραματοθεραπεία: ρόλοι, σύμβολα, πανικός
- Δραματοθεραπεια
ΜΕΡΟΣ Γ’: Η Πράξη της Στήριξης (Δεξιότητες θεραπευτικής παρουσίας & παρέμβασης)
11. Πώς υποστηρίζω έναν άνθρωπο σε κρίση;
- Πρώτες λέξεις – διαχείριση ενεργοποίησης
12. Η κρίση στην ψυχοθεραπευτική σχέση
- Αντιστάσεις, όρια, μεταβίβαση
13. Διαχείριση υποτροπών
- Κύκλος αποφυγής – κύκλος κατανόησης
14. Η ελπίδα ως εργαλείο
- Άσκηση: «Η μέρα που δεν ήρθε η κρίση»
15. Συστημική θεραπεία στην κρίση
- Οικογενειακές τεχνικές
ΜΕΡΟΣ Δ’: Από το Τραύμα στο Νόημα (Επεξεργασία – μεταμόρφωση – ολοκλήρωση)
16. Αφήγηση κρίσης / Αφήγηση επιβίωσης
- Προσωπική επαναπλαισίωση
17. Η ομάδα ως χώρος ρύθμισης
- Συν-ρύθμιση, καθρέφτισμα
18. Δραματοθεραπεία: Το ταξίδι του ήρωα
- Πανικός – κάλεσμα – μεταμόρφωση
19. Το μέλλον χωρίς φόβο
- Σχέδιο αυτοφροντίδας
20. Κλείσιμο
- Αναστοχασμός & ολοκλήρωση του κύκλου