Καλλιέργεια της ενσυνειδητότητας, της ευημερίας και της συναισθηματικής νοημοσύνης

Έρση Νιαώτη

Δασκάλα θεατρικής αγωγής, ηθοποιός και συγγραφέας με πολυετή εμπειρία στο θέατρο. Έχει τρέξει εργαστήρια για παιδιά και ενήλικες που βασίζονται στην οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης, στην αύξηση της αυτογνωσίας μέσω ασκήσεων και αυτοσχεδιασμού. Στις εκπαιδεύσεις της επικεντρώνεται στο χιούμορ και την δημιουργικότητα σε συνδυασμό με την ενσυναίσθηση καθώς αυτά διαμορφώνουν μια εκπαίδευση κατάλληλη για όσες/ους επιθυμούν να συμμετάσχουν. Η δημιουργία ομάδας, το μοίρασμα και η παρουσία είναι τα στοιχεία μιας ενεργής και ευχάριστης εκπαίδευσης, στοιχεία που επιδιώκει να καλλιεργεί μέσα από τις εκπαιδεύσεις της.

Η εκπαίδευση αυτή επικεντρώνεται στην προσωπική ανάπτυξη και ευημερία των εργαζομένων, βοηθώντας τους να αναπτύξουν συναισθηματική νοημοσύνη, ενσυνειδητότητα και αυτογνωσία. Όταν οι αρχές αυτές εφαρμόζονται στην πράξη, μπορούν να αποτελέσουν πρότυπο υγιούς συναισθηματικής ρύθμισης και μηχανισμών αντιμετώπισης των προκλήσεων. Ενισχύοντας τη συναισθηματική νοημοσύνη και την ενσυναίσθηση, οι συνάδελφοι μπορούν να οικοδομήσουν ισχυρότερους δεσμούς μεταξύ τους. Αυτό προάγει μια σχέση εμπιστοσύνης και υποστήριξης, επιτρέποντας τόσο την καλύτερη επικοινωνία και κατανόηση των ατομικών αναγκών όσο και την καλύτερη δυνατή αξιοποίηση των δυνατοτήτων τους. Οι πρακτικές ενσυνειδητότας μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση της δυναμικής της ομάδας, στη μείωση της διασπαστικής συμπεριφοράς και στη δημιουργία ενός θετικού εργασιακού περιβάλλοντος. Η εκπαίδευση εστιάζει επίσης στη σημασία της συμμετοχικότητας και της υποστήριξης εργαζομένων με διαφορετικό υπόβαθρο και συναισθηματικές ανάγκες.

Μεθοδολογία:

Η εκπαίδευση έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει μια ολιστική και βιωματική εμπειρία. Οι παρουσιάσεις προσφέρουν θεωρητικές γνώσεις και πλαίσιο, ενώ οι ασκήσεις, υπό την καθοδήγηση της εισηγήτριας, προωθούν την ενεργό συμμετοχή και την ανάπτυξη δεξιοτήτων. Επιπλέον, το σεμινάριο προάγει την ολιστική ευεξία ενσωματώνοντας ασκήσεις ενσυνειδητότητας και αναπνοών, επιτρέποντας στους εκπαιδευόμενους να διαχειρίζονται το άγχος και να ενισχύουν την εστίαση. Εισάγονται επίσης τεχνικές, όπως η Alexander, για την ενίσχυση της επίγνωσης και της στάσης του σώματος, παράλληλα με ασκήσεις προθέρμανσης βασισμένες στο pilates και τη γιόγκα για την προετοιμασία τόσο του νου όσο και του σώματος.

Βασικές Ενότητες του σεμιναρίου:

• Εισαγωγή στην ενσυνειδητότητα και ο ρόλος της στο εργασιακό περιβάλλον
• Ανάπτυξη συναισθηματικής νοημοσύνης ανάμεσα στο προσωπικό μιας επιχείρησης
• Πρακτικές εφαρμογές ενσυνειδητότητας
• Αυτοφροντίδα και ευημερία των εργαζομένων

Πληροφορίες Συμμετοχής

Χώρος διεξαγωγής – Προσφέρεται διά ζώσης σε μεμονωμένα άτομα, καθώς και ως εταιρική εκπαίδευση.

Η διάρκεια του σεμιναρίου είναι 4 ώρες με ένα διάλειμμα 20 λεπτών.