Ζούμε σε μία άκρως στρεσογόνα περίοδο της ιστορίας, που επιβαρύνει τόσο τους ενήλικες όσο και τα παιδιά στην καθημερινότητα. Αλλαγές στο σπίτι, αλλαγές στο σχολείο, αλλαγές στις δραστηριότητες, αλλαγές στην κοινωνία, αλλαγές σε όλη τη γη.
Η ικανότητα προσαρμογής στις αλλαγές δεν είναι, όμως, ίδια για όλους. Κάποια παιδιά σωματοποιούν τις αγωνίες τους ή μεταβάλλουν πρωτόγνωρα τη συμπεριφορά τους, με αποτέλεσμα να δυσκολεύονται στην καθημερινότητά τους.
Σε αυτό το σεμινάριο, για παιδιά 8 έως 14 ετών, θα μάθουμε μέσα από ασκήσεις και παιχνίδι:
• Τί είναι το άγχος και πώς μας επηρεάζει όλους, μικρούς και μεγάλους, με τον ίδιο τρόπο
• Πώς να ελέγχουμε το σώμα μας ώστε από μικρή ηλικία να μπορούμε να αντιδρούμε πιο αποτελεσματικά στο στρες
Οι έρευνες που έγιναν σε παιδιά και εφήβους έδειξαν ότι με την τεχνική Autogenic Training αυξάνεται η αντίληψη του σώματος τους, ενδυναμώνεται η αυτοπεποίθησή τους και περιορίζονται οι διαταραχές του άγχους τους.
Πρόκειται για μία μοναδική τεχνική που μας εκπαιδεύει στην ικανότητα να χαλαρώνουμε και να ελέγχουμε μόνοι μας (χωρίς την ανάγκη καθοδηγητή) όλες τις βλαβερές επιρροές των ψυχοσωματικών μας συμπτωμάτων. Όσο την εφαρμόζουμε, γίνεται μία στάση ζωής, που μας μαθαίνει να χρησιμοποιούμε το σώμα μας με τη χαμηλότερη κατανάλωση –τουλάχιστον– νευρομυΐκής ενέργειας. Μακροπρόθεσμα, έχει αποδειχθεί ότι επεμβαίνει στο αυτόνομο νευρικό σύστημα, ενεργοποιώντας την ανοσοποιητική μας ικανότητα.