Κατηγορία:
Ψυχολογία, Συμβουλευτική / Ψυχοθεραπεία / Επαγγελματικά, Πιστοποιημένα Προγράμματα

Μονοετής Διεθνώς Πιστοποιημένη Επαγγελματική Μετεκπαίδευση και Εξειδίκευση στη Θεραπευτική Κλινική Ύπνωση και στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία

Μοιράσου το
Διοργανωτής Σεμιναρίου:
Κέντρο Ψυχοθεραπείας και Μοντέρνας Εφαρμοσμένης Ψυχολογίας
ΑΘΗΝΑ
05/02/2022 έως 05/02/2023
1 έτος

ΕΙΣΗΓΗΤΗΣ

Ο Βαλαβάνης Κωνσταντίνος (MSc, BSc, MICP, MNSPy, MBPsS, SMACCPH, CNHC acc.member, CBT Therapist, Life Coach, DHP, C.Ht., NLP Master Practitioner), μέλος του Βρετανικού και του Αμερικανικού Συλλόγου Ψυχολόγων (BPS, APA), της Αμερικανικής Εταιρείας Συμβουλευτικής (ACA) και της Διεθνούς Ένωσης Ψυχοθεραπευτών (NCP/ICP) είναι κάτοχος Πτυχίου και Μεταπτυχιακού Διπλώματος με άριστα στη Ψυχολογία, τη Συμβουλευτική, την Κλινική & Κοινοτική Ψυχολογία, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Ψυχοθεραπευτής, Κλινικός Υπνοθεραπευτής, Γνωσιακός – Συμπεριφορικός Ψυχοθεραπευτής, Master NLP Practitioner, Master Life Coach, EFT/TFT Master Practitioner και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο παροχής ποιοτικών υπηρεσιών συμβουλευτικής υποστήριξης, ψυχοθεραπείας και Life Coaching στο Μαρούσι. Πλήρες βιογραφικό

ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ

Στο πρόγραμμα μπορούν να εγγραφούν απόφοιτοι και φοιτητές δημοσίων πανεπιστημίων και κολλεγίων ψυχολογίας, σύμβουλοι ψυχικής υγείας και εκπαιδευόμενοι στη συμβουλευτική, ψυχοθεραπευτές και εκπαιδευόμενοι στην ψυχοθεραπεία, ολιστικοί και εναλλακτικοί θεραπευτές, απόφοιτοι και σπουδαστές ανθρωπιστικών σχολών, απόφοιτοι και σπουδαστές κοινωνιολογίας, απόφοιτοι και σπουδαστές κοινωνικής εργασίας, απόφοιτοι και σπουδαστές νοσηλευτικής και επαγγελμάτων υγείας, ειδικευόμενοι ψυχίατροι και όσοι μπορούν στη συνέντευξη να επιδείξουν κάποια γνώση σε σχέση με τη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία η την κλινική υπνοθεραπεία. Στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα μπορούν επίσης να γραφτούν άτομα που προέρχονται από άλλους επιστημονικούς κλάδους και επιθυμούν να ξεκινήσουν μια πιστοποιημένη επαγγελματική καριέρα στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία. Άτομα που έχουν κάνει προσωπική θεραπεία μέσω οποιασδήποτε προσέγγισης μπορούν επίσης να συμμετέχουν στο πρόγραμμα εκπαίδευσης.

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ

LEVEL 5 ADVANCED PROFESSIONAL DIPLOMA IN THERAPEUTIC CLINICAL HYPNOTHERAPY (ΤCH) - COGNITIVE BEHAVIOURAL HYPNOTHERAPY (CBH)

ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΚΑΙ ΔΙΑΔΡΑΣΤΙΚΗ ΕΞ ΑΠΟΣΤΑΣΕΩΣ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ

Το Κέντρο Ψυχοθεραπείας και Μοντέρνας Εφαρμοσμένης Ψυχολογίας και τα προγράμματα εκπαίδευσης που παρέχει είναι διεθνώς πιστοποιημένα και αναγνωρισμένα από το International / National Council of Psychotherapists (ICP / NCP), από το Accredited Counsellors, Coaches, Psychotherapists and Hypnotherapists (ACCPH), από το International Hypnosis Association (IHA), από το Professional Hypnotherapists Practitioners Association (PHPA), από το International Association of Therapists (IAOTH), από το American Union of NLP (AUNLP), από το American Alliance of Hypnotists (AAH) καθώς και από το International Practitioners of Holistic Medicine (IPHM).

Οι απόφοιτοι του κέντρου και του προγράμματος εκπαίδευσης θα έχουν το δικαίωμα εγγραφής ως πλήρη και έγκριτα μέλη του ICP/NCP, του ACCPH, του ΙΗΑ, του PHPA, του ΙΑΟΤΗ, του AUNLP, του ΑΑΗ και του IPHM και παράλληλα θα έχουν τη δυνατότητα να εγγραφούν ως πλήρη μέλη στο Complementary and Natural Healthcare Council (CNHC) που αποτελεί τον επίσημο φορέα ρύθμισης του επαγγέλματος του κλινικού υπνοθεραπευτή στη Βρετανία (Professional Standards Authority). Επιπλέον, οι απόφοιτοι του προγράμματος θα μπορούν να λάβουν πλήρη νομική και επαγγελματική ασφάλιση για τις υπηρεσίες ψυχικής υγείας που θα παρέχουν (BGI.uk Insurance).

Επίσης, οι απόφοιτοι θα μπορούν να εγγραφούν και σε άλλους διεθνούς κύρους επαγγελματικούς συλλόγους της αρεσκείας τους, καθώς το πρόγραμμα εκπαίδευσης αντανακλά στις υψηλότερες διεθνώς κατοχυρωμένες απαιτήσεις. Το πρόγραμμα εκπαίδευσης θα λαμβάνει χώρα μια φορά το μήνα (ένα Σαββατοκύριακο μηνιαίως / οι ημερομηνίες αναφέρονται αναλυτικά παρακάτω), ενώ θα υπάρχει ομαδική πρακτική και εποπτεία μια φορά το μήνα διάρκειας 4 ωρών (12 εποπτείες συνολικά / 1 ανά μήνα διάρκειας 4 ωρών).

Όσοι επιλέξουν να παρακολουθήσουν το πρόγραμμα εξ αποστάσεως θα έχουν τη δυναότητα να συνδέονται μέσω της διαδραστικής πλατφόρμας zoom και να παρακολουθούν ζωντανά το μάθημα που θα διεξάγεται στο χώρο εκπαίδευσης συμμετέχοντας ενεργά. Επίσης, τα μαθήματα γράφονται και εν συνεχεία αποστέλλονται οι αντίστοιχοι κωδικοί πρόσβασης στους εκπαιδευόμενους έτσι ώστε να μπορούν να τα παρακολουθήσουν ξανά εμπεδώνοντας το υλικό ή να τα παρακολουθήσουν σε περίπτωση κάποιας απουσίας. Έτσι, μπορούν όλες και όλοι να είναι σίγουροι ότι θα συμμετέχουν και θα παρακολουθήσουν όλη την πορεία της εκπαίδευσης χωρίς το παραμικρό κενό.

Στο πρόγραμμα μπορούν να εγγραφούν απόφοιτοι και φοιτητές δημοσίων πανεπιστημίων και κολλεγίων ψυχολογίας, σύμβουλοι ψυχικής υγείας και εκπαιδευόμενοι στη συμβουλευτική, ψυχοθεραπευτές και εκπαιδευόμενοι στην ψυχοθεραπεία, ολιστικοί και εναλλακτικοί θεραπευτές, απόφοιτοι και σπουδαστές ανθρωπιστικών σχολών, απόφοιτοι και σπουδαστές κοινωνιολογίας, απόφοιτοι και σπουδαστές κοινωνικής εργασίας, απόφοιτοι και σπουδαστές νοσηλευτικής και επαγγελμάτων υγείας, ειδικευόμενοι ψυχίατροι και όσοι μπορούν στη συνέντευξη να επιδείξουν κάποια γνώση σε σχέση με τη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία η την κλινική υπνοθεραπεία. Στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα μπορούν επίσης να γραφτούν άτομα που προέρχονται από άλλους επιστημονικούς κλάδους και επιθυμούν να ξεκινήσουν μια πιστοποιημένη επαγγελματική καριέρα στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία. Άτομα που έχουν κάνει προσωπική θεραπεία μέσω οποιασδήποτε προσέγγισης μπορούν επίσης να συμμετέχουν στο πρόγραμμα εκπαίδευσης.

Με το πέρας του προγράμματος οι απόφοιτοι θα είναι σε θέση να εξασκήσουν με ασφάλεια και δεοντολογία το επάγγελμα του γνωσιακού συμπεριφορικού κλινικού υπνοθεραπευτή, όντας σε θέση να εφαρμόζουν με επιτυχία τις βασικές αρχές της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας και της κλινικής υπνοθεραπείας σε ένα επιστημονικά τεκμηριωμένο συνθετικό ψυχοθεραπευτικό μοντέλο.

Ενδεικτικές θεματικές του προγράμματος εκπαίδευσης είναι οι ακόλουθες:

1. Εισαγωγή στην Κλινική Ύπνωση / Κλινική Υπνοθεραπεία.
2. Η Ιστορία της Κλινικής Υπνοθεραπείας (Από τα αρχαία χρόνια έως σήμερα).
3. Η Κλινική Υπνοθεραπεία ως μια αξιόπιστη και επιστημονικά τεκμηριωμένη θεραπεία των ψυχικών διαταραχών.
4. Εισαγωγή στη Συμπεριφορική Θεραπεία και στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία.
5. Εισαγωγή στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Υπνοθεραπεία (Cognitive Behaviour
Hypnotherapy – CBH).
6. Η διαμόρφωση περίπτωσης (case formulation) με βάση το μοντέλο της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Υπνοθεραπείας.
7. Η αξιολόγηση της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Υπνοθεραπείας ως ένα ολοκληρωμένο συνθετικό μοντέλο ψυχοθεραπείας.
8. Εισαγωγή στις θεμελιωθείς τεχνικές της Αναλυτικής Υπνοθεραπείας.
9. Νευροεπιστήμη και Υπνοθεραπεία.
10. Η Κλινική Υπνοθεραπεία και ο Ανθρώπινος Εγκέφαλος.
11. Η διαμόρφωση μιας συνεδρίας Γνωσιακής Συμπεριφορικής Κλινικής Υπνοθεραπείας Ι.
12. Η διαμόρφωση μιας συνεδρίας Γνωσιακής Συμπεριφορικής Κλινικής Υπνοθεραπείας ΙΙ (Χτίζοντας εμπιστοσύνη, υποσυνείδητη επικοινωνία, αναπαραστατικά συστήματα επικοινωνίας, rapport, pacing, mirroring, matching, leading, anchoring).
13. H χρήση της Υπνωτικής Γλώσσας (Hypnotic Language Patterns), η χρήση της
Ερικσονιακής Γλώσσας (Ericksonian Language Patterns / Telling a Story), Conversational Hypnosis.
14. H διαδικασία της συνέντευξης (motivational interviewing) και οι βασικές δεξιότητες συμβουλευτικής (counselling skills).
15. Εισαγωγή στο DSM V - Κλινική Ψυχολογία και Ψυχοπαθολογία.
16. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία και η Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία για τη Θεραπεία των Αγχωδών Διαταραχών (Anxiety Disorders).
17. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία και η Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία για τη Θεραπεία των Διαταραχών Διάθεσης (Mood Disorders).
18. Διαμόρφωση Περίπτωσης: Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία για τη Θεραπεία της Κατάθλιψης (Depression).
19. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία και η Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία για τη Θεραπεία του Άγχους και των Φοβιών (Anxieties and Fears).
20. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία και η Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία για τη Θεραπεία της Διαταραχής Σωματοποίησης (Somatisation Disorder).
21. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία και η Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία για την αύξηση της εμπιστοσύνης, της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης (instilling self-confidence).
22. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία και η Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία για τη Βελτίωση των Αθλητικών Επιδόσεων (improving sports performance).
23. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία και η Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία για τη Διαχείριση του Θυμού και της Επιθετικότητας (Anger and Aggression Management).
24. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία και η Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία για τη Διαχείριση του Πόνου (Pain Management).
25. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία και η Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία για την αντιμετώπιση των Διαταραχών Ύπνου και της Αϋπνίας (Sleep Disorders and Insomnia).
26. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία και η Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία για τη Διαχείριση του Εργασιακού Στρες (Work-Related Stress).
27. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία και η Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία για την Απώλεια Βάρους και την Παχυσαρκία (Weight Loss and Obesity).
28. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία και η Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία για τη Διακοπή του Καπνίσματος (Smoking Cessation).
29. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία και η Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία για την αντιμετώπιση των Σεξουαλικών Δυσλειτουργιών (Sexual Dysfunctions).
30. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία και η Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία για την αντιμετώπιση των Αυτοάνοσων Νοσημάτων και Ψυχογενών Δερματικών Διαταραχών (Autoimmune and Psychodermatological Disorders).
31. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία και η Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία για τη Θεραπεία του Μετατραυματικού Στρες (Post-Traumatic Stress Disorder).
32. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία και η Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική
Υπνοθεραπεία για τη Θεραπεία των Δυσφορικών Συνηθειών (Outdated Behaviours and
Irritating Habits).
33. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία και η Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία για την αντιμετώπιση των εθιστικών συμπεριφορών (Addictions).
34. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία και η Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία για τη Διεκδικητικότητα (CBH for Assertiveness).
35. Εισαγωγή στο Mindfulness Based Cognitive Therapy.
36. Εισαγωγή στο Διαλογισμό, το Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό και το Time-Line Therapy.
37. Κώδικας Δεοντολογίας, Εγγραφή σε επιστημονικούς συλλόγους, προσωπική θεραπεία, εποπτεία, πρωτόκολλο παραπομπής, συνεργασία με ένα δίκτυο επαγγελματιών ψυχικής υγείας.
38. Αναπτύσσοντας το δικό σας γραφείο γνωσιακού – συμπεριφορικού κλινικού υπνοθεραπευτή.

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω το πρόγραμμα θα λάβει χώρα σε 12 εντατικά διήμερα (Σαββατοκύριακα) από τις 10:00 έως τις 17:00.

 Δείτε περισσότερες πληροφορίες.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Το πρόγραμμα θα λάβει χώρα σε 12 εντατικά διήμερα (Σαββατοκύριακα) από τις 10:00 έως τις 17:00.

Οι ημερομηνίες εκπαίδευσης είναι οι ακόλουθες:

1) Σάββατο 5 και Κυριακή 6 Φεβρουαρίου 2022 (10:00 – 17:00).
2) Σάββατο 5 και Κυριακή 6 Μαρτίου 2022 (10:00 – 17:00).
3) Σάββατο 2 και Κυριακή 3 Απριλίου 2022 (10:00 – 17:00).
4) Σάββατο 21 και Κυριακή 22 Μαΐου 2022 (10:00 – 17:00).
5) Σάββατο 4 και Κυριακή 5 Ιουνίου 2022 (10:00 – 17:00).
6) Σάββατο 2 και Κυριακή 3 Ιουλίου 2022 (10:00 – 17:00).
7) Σάββατο 10 και Κυριακή 11 Σεπτεμβρίου 2022 (10:00-17:00)
8) Σάββατο 22 και Κυριακή 23 Οκτωβρίου 2022 (10:00 – 17:00).
9) Σάββατο 12 και Κυριακή 13 Νοεμβρίου 2022 (10:00 – 17:00).
10) Σάββατο 3 και Κυριακή 4 Δεκεμβρίου 2022 (10:00 – 17:00).
11) Σάββατο 14 και Κυριακή 15 Ιανουαρίου 2023 (10:00 – 17:00).
12) Σάββατο 4 και Κυριακή 5 Φεβρουαρίου 2023 (10:00 – 17:00).

Οι θέσεις για την παρακολούθηση του μαθήματος στο χώρο εκπαίδευσης είναι εξαιρετικά περιορισμένες και για αυτό είναι σημαντικό να κάνετε άμεσα την κράτηση της θέσης σας. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας. Θα ήταν καλό να κάνετε άμεσα την εγγραφή σας καθώς οι θέσεις κλείνουν πολύ γρήγορα. Για όσους παρακολουθήσουν το πρόγραμμα εξ αποστάσεως οι εγγραφές μπορούν να γίνουν μέχρι την έναρξη της εκπαίδευσης (και πάλι όμως με τη σημείωση ότι μπορεί να έχει και για τους εξ αποστάσεως να έχει συμπληρωθεί ο αριθμός). Θα πρέπει να επισημανθεί ότι λόγω πανδημίας τηρούνται όλα τα απαραίτητα μέτρα και η είσοδος στο χώρο γίνεται ανάλογα με τις εκάστοτε οδηγίες. Η βασική μας σκέψη βρίσκεται αταλάντευτα στην απόλυτη ασφάλεια για τους συμμετέχοντες και το διδακτικό προσωπικό.

Θα υπάρξει έκπτωση 150 ευρώ (τελική τιμή – 1500 ευρώ) σε περίπτωση άμεσης κράτησης θέσης στο πρόγραμμα εκπαίδευσης ή σε περιπτώσεις ομαδικών εγγραφών, καθώς και εκπτώσεις σε σεμινάρια και επόμενα εκπαιδευτικά προγράμματα και σεμινάρια συνεχιζόμενης εκπαίδευσης που θα λάβουν χώρα στη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, στη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία για την αντιμετώπιση των αγχωδών διαταραχών, στην εισαγωγή στις βασικές σχολές ψυχοθεραπείας, στο mindfulness, στο minfdulness based cognitive therapy, στη συμβουλευτική, στην ανάλυση των διαγνωστικών κατηγοριών σύμφωνα με το DSM V, στο νευρογλωσσικό προγραμματισμό και σε άλλα θέματα . Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης θα λαμβάνουν συνεχώς χώρα σεμινάρια και μαθήματα συνεχιζόμενης εκπαίδευσης τα οποία μπορούν οι εκπαιδευόμενοι να τα παρακολουθούν, εφόσον το επιθυμούν (προαιρετική συμμετοχή).

Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσής συνεχώς θα λαμβάνουν χώρα ειδικά σεμινάρια (προαιρετικά) με θεματολογία που θα βοηθάει τους εκπαιδευόμενους που συμμετέχουν να διευρύνουν και να πλουτίζουν τις γνώσεις τους στη συμβουλευτική, την ψυχοθεραπεία, την κλινική ψυχολογία.

Όλα τα προγράμματα που θα λάβουν χώρα είναι επιπέδου awards, certificates και diplomas και είναι πλήρως πιστοποιημένα από τους ακόλουθους φορείς:

1. Το International / National Council of Psychotherapists (ICP / NCP) με δυνατότητα παράλληλης εγγραφής και στο Complementary and Natural Healthcare Council (CNHC)
2. Το Accredited Counsellors, Coaches, Psychotherapists and Hypnotherapists (ACCPH)
3. Το International Hypnosis Association (IHA)
4. Το Professional Hypnotherapists Practitioners Association (PHPA)
5. Το International Association of Therapists (IAOTH)
6. Το International Practitioners of Holistic Medicine (IPHM)
7. Το American Union on NLP (AUNLP)
8. To American Alliance of Hypnotists (AAH)

Στους παραπάνω συλλόγους μπορούν να εγγραφούν οι απόφοιτοι του προγράμματος και να χρησιμοποιούν τα λογότυπα των φορέων (μπορείτε να τα δείτε εν συνεχεία) στις ιστοσελίδες τους δείχνοντας τον επαγγελματισμό και την κατάρτισή τους.

ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Το συνολικό κόστος του προγράμματος ανέρχεται στα 1.650 ευρώ, ενώ οι τετράωρες ομαδικές εποπτείες θα κοστίζουν 40 ευρώ έκαστη (και οι 4 ώρες). Σε περίπτωση εφάπαξ εξόφλησης η τιμή είναι 1500 ευρώ, ενώ η κράτηση θέσης γίνεται με την καταβολή 100 ευρώ. Το ποσό μπορεί να εξοφληθεί σε ισόποσες δόσεις έως το 11ο διήμερο (14 και 15 Ιανουαρίου 2023). Για φοιτητές και ανέργους η τιμή του προγράμματος ανέρχεται στα 1500 ευρώ, είτε η πληρωμή γίνει εφάπαξ, είτε με δόσεις. Επίσης, η τιμή του προγράμματος σε περιπτώσεις άμεσης εγγραφής (έως 30/11/2021) ή ομαδικών εγγραφών θα είναι 1500 ευρώ.

ΦΟΡΜΑ ΕΚΔΗΛΩΣΗΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ
Τα στοιχεία σας αποστέλλονται απευθείας στην εταιρεία που διοργανώνει το πρόγραμμα εκπαίδευσης.

Όλα τα νέα και οι ενημερώσεις απευθείας στο email σας