Defusing Program: Take Care of Your Care

• H αποφόρτιση σας από τη συναισθηματική πίεση που βιώνετε λόγω των σύγχρονων εργασιακών και όχι μόνο προκλήσεων
• Η καθοδήγηση σας σε γνωσιακές τεχνικές και μεθόδους, για την αλλαγή της στάσης και του τρόπου αντιμετώπισης των δυσκολιών (mindset shift)
• H Υιοθέτηση πρακτικών αυτοφροντίδας (self care) για την καλύτερη διαχείριση στρεσογόνων καταστάσεων
• H ενίσχυση προσωπικών δεξιοτήτων (πχ αυτοεκτίμηση, αυτοπεποίθηση, ψυχραιμία, δύναμη και ευελιξία) για την αντιμετώπιση των δυσκολιών της καθημερινότητας

Αποφορτιστείτε από την πίεση και την έντονη συναισθηματική φόρτιση της καθημερινότητας και μάθετε πως μπορείτε να προσαρμοστείτε γρήγορα και εύκολα στις μεταβαλλόμενες συνθήκες του εργασιακού και όχι μόνο περιβάλλοντος, στο διαδραστικό σεμινάριο της Hellas EAP που διοργανώνει η GEP Academy στο νέο φιλόξενο χώρο της στο Μαρούσι.

Οι προσεγγίσεις που χρησιμοποιούνται εστιάζουν στα Μοντέλα
• Γνωσιακού Συμπεριφορισμού (CBT) • Θετικής Ψυχολογίας (Positive Psychology)
• Solution Focused Approach (mindset shift)

ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ:
• Διαδραστικές ασκήσεις (ατομικές και ομαδικές) • Ομαδικά / Βιωματικά παιχνίδια • Σχεδιασμός προσωπικού «Πλάνου Δράσης» (Action Plan) •Homework

Ολιγομελή τμήματα
Δίνεται Βεβαίωση παρακολούθησης με το πέρας του σεμιναρίου