Κατηγορία:
Οργάνωση & Διοίκηση, Management

Διαχείριση Xρόνου και Άγχους (Time Stress Management)

Μοιράσου το
Διοργανωτής Σεμιναρίου:
EduPro

Το σεμινάριο έχει λήξει! Αναζητήστε παρόμοια σεμινάρια στις κατηγορίες Οργάνωση & Διοίκηση, Management

ΕΙΣΗΓΗΤΗΣ

Λαπατή Αικατερίνη, Msc, PCC

ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ

Στελέχη επιχειρήσεων και κάθε επαγγελματία, που χρειάζεται εργαλεία για να πετύχει προσωπικούς και επαγγελματικούς στόχους.

ΣΚΟΠΟΣ

Σκοπός του προγράμματος είναι να βοηθήσει στην ανάπτυξη τρόπων αποτελεσματικής αξιοποίησης του χρόνου στην καθημερινή επαγγελματική ζωή, εφαρμόζοντας όλες τις διεργασίες όπως απαιτεί η Εταιρική Κουλτούρα. Να βοηθήσει στον εντοπισμό των πηγών του άγχους για την ορθότερη διαχείριση απαλλαγής από αυτό.

Μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος οι συμμετέχοντες να είναι σε θέση:

Σε επίπεδο γνώσεων:
• Να αναγνωρίζουν τους λόγους για τους οποίους ο χρόνος τους κυλάει μη παραγωγικά
• Να γνωρίσουν τις επιβλαβείς επιδράσεις του άγχους
• Να γνωρίσουν τεχνικές ορθής διαχείρισης χρόνου και άγχους
• Να γνωρίζουν τις επιδράσεις της αναβλητικότητας

Σε επίπεδο δεξιοτήτων:
• Να θέτουν προτεραιότητες στην εργασία τους
• Να μπορούν να εντοπίσουν τις αιτίες του άγχους τους και να εφαρμόσουν τεχνικές που θα τους βοηθήσουν στην αποτελεσματική αντιμετώπιση του.

Σε επίπεδο στάσεων:
• Να ακολουθούν με επαγγελματισμό το σχέδιο διαχείρισης χρόνου που έχουν κάνει
• Να διαχειρίζονται δημιουργικά το άγχος τους χωρίς αυτό να τους καταβάλει

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ

ΕΙΣΑΓΩΓΗ
• Συστάσεις - Ενημέρωση για το πρόγραμμα

Ο ΧΡΟΝΟΣ ΚΑΙ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΤΟΥ
• Ατομική εξέλιξη - Η κατάκτηση του χρόνου
• Έλεγχος χρόνου. Πού φεύγει ο χρόνος μας;

ΧΡΟΝΟΣ & ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ
• Ιεράρχηση Προτεραιοτήτων & αύξηση αποδοτικότητας
• Οργάνωση - εκτίμηση εργασιών - αναβλητικότητα

Η ΑΠΟΔΟΤΙΚΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ ΜΑΣ
• Οι ενέργειες για την εξοικονόμηση του χρόνου μας
• Ανάθεση - Ανάπτυξη - Εξέλιξη του ατόμου
• Ανάθεση καθηκόντων, με στόχο την αποτελεσματικότητα

Ο ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ ΜΑΣ
• Οι τεχνικές διαχείρισης του χρόνου.
• Βραχυπρόθεσμος - Μακροπρόθεσμος προγραμματισμός

ΤΟ ΕΡΓΑΣΙΑΚΟ ΣΤΡΕΣ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ ΤΟΥ, ΣΤΟ ΧΩΡΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
• Ορισμός του άγχους: Πώς μας επηρεάζει;
• Θετικό & αρνητικό - χρόνιο στρες
• Παραγωγικότητα και stress
• Έλεγχος - Τεχνικές αντιμετώπισης του stress

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

ΠΑΡΟΧΕΣ
- Σημειώσεις της ύλης που θα παρουσιαστεί
- Ερωτηματολόγια και ασκήσεις
- Πιστοποιητικό παρακολούθησης

ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
Για πληροφορίες σχετικά με το κόστος συμμετοχής επικοινωνήστε με το φορέα εκπαίδευσης
ΦΟΡΜΑ ΕΚΔΗΛΩΣΗΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ
Τα στοιχεία σας αποστέλλονται απευθείας στην εταιρεία που διοργανώνει το πρόγραμμα εκπαίδευσης.

Όλα τα νέα και οι ενημερώσεις απευθείας στο email σας