Σεμινάρια: Yoga - ΑΘΗΝΑ (2)

H μέθοδος Pilates είναι μία αυτοβιωματική μέθοδος εκγύμνασης η οποία σχεδιάστηκε από τον Joseph Hubertus Pilates (1880-1967). Ο Πιλάτες γεννήθηκε στη Γερμανία και ήταν Ελληνογερμανικής καταγωγής. Το 1926 μετανάστευσε στην Αμερική, στη Νέα Υόρκη όπου και...

Το Τaichi, μια παραδοσιακή κινεζική τέχνη που συνδυάζει αργές κινήσεις με συγκέντρωση της προσοχής, έχει αποδεδειγμένα σωματικά οφέλη, όπως την ενίσχυση της ευλυγισίας, της ισορροπίας και της δύναμης του σώματος. Επίσης, η συνειδητή παρατήρηση του σώματος...