ENAΛΛAKTIKEΣ ΔIAKOΠEΣ ΣΤΗΝ ΑΙΓΙΝΑ
ΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΠΡΟΛΗΨΗΣ & ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗΣ ΔΙΟΡΓΑΝΩΝΕΙ ΕΝΑ ΔΙΗΜΕΡΟ ΧΑΡΑΣ,ΞΕΚΟΥΡΑΣΗΣ ΚΑΙ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ ΣΤΗΝ ΑΙΓΙΝΑ
Θα βιώσετε έναν μοναδικό συνδυασμό από ξεκούραση, διασκέδαση,παιχνιδι, δημιουργική έκφραση, απελευθέρωση από εσωτερικά εμπόδια, αυτογνωσία και επαφή με τη φύση.
Προσφέρουν: Ένα όμορφο, ήρεμο περιβάλλον στην φύση, πολύ κοντά στην θάλασσα.
Yπάρχει χρόνος, περπάτημα στην φύση, παιχνίδι, και άλλες μορφές δημιουργικότητας και διασκέδασης.
Δημιουργούνται φιλίες και δίνονται ευκαιρίες για πιο ουσιαστική επικοινωνία γύρω από θέματα που πραγματικά μας ενδιαφέρουν ή και μας προβληματίζουν. Mαθαίνουμε για τη ζωή και προπαντός για τον εαυτό μας.
Aνακαλύπτουμε βαθύτερες πτυχές του εαυτού μας και προχωράμε πολύ πιο γρήγορα στην πνευματική μας εξέλιξη και αυτογνωσία.
O καθένας από μας χρωστάει στον εαυτό του τέτοιες διακοπές που πραγματικά θα τον ανανεώσουν για τη συνέχιση της ζωής του, της εργασίας του ή των σπουδών του.
ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ ΚΟΛΥΜΠΙ, ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΧΡΟΝΟ, ΠΕΖΟΠΟΡΕΙΑ ΣΤΟΝ ΝΑΟ ΤΗΣ ΑΦΑΙΑΣ ΣΤΗΝ ΑΙΓΙΝΑ ΚΑΙ...
ΟΜΑΔΕΣ ΠΑΙΓΝΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
«Ελάτε να παίξουμε..!»..Τα μικρά παιδιά με την αθωότητα, το νου και το σώμα τους μπορούν γευτούν τον κόσμο γύρω τους με τον πιο ολοκληρωμένο τρόπο. Ό,τι κάνουν είναι μοναδικό κι αυθεντικό!.. Με τα εργαλεία που αυτά χρησιμοποιούν.. τα χρώματα, τα υφάσματα, τις κυρομπογιές, τις πλαστελίνες, τα μπαλάκια., την τυφλόμυγα, τα κρουστά , την παντομίμα, θα θυμηθούμε το μικρό παιδάκι που κρύβεται μέσα μας, που το χουμε αφήσει άθελά μας. Κι αυτό μας κοιτάει που και που από την κλειδαρότρυπα!!
Η Παιγνιοθεραπεία είναι μια σύγχρονη επιστημονική μέθοδος προσέγγισης (εξέλιξης και θεραπείας) της παιδικής αλλά και ενήλικης ψυχής. Εντάσσεται στις Ψυχοθεραπείες μέσω Τέχνης που μόλις τις τελευταίες δεκαετίες από την Αμερική εφαρμόζεται και στη χώρα μας. Στο πλαίσιο της εκδρομής μας θα απολαύσουμε μια γεύση από Παιγνιοθεραπεία. Στόχος μας είναι να χαρούμε, να περάσουμε όμορφα, να εξοικειωθούμε με τους άλλους, να εκφραστούμε, να ενισχύσουμε την αυτοπεποίθησή μας, χωρίς πολλά λόγια αλλά με τα σύμβολα που μας εξασφαλίζει το παιχνίδι..
Δε χρειάζεται καμία προηγούμενη γνώση ή προεργασία. Μόνο άνετα ρούχα και διάθεση για παιχνίδι!
Ελάτε να αφεθούμε, να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και τους άλλους και να εκφραστούμε όπως κάνει ένα παιδί..!! Όσοι είμαστε γονείς, εκπαιδευτικοί ή κοντά σε περιβάλλον με παιδιά θα βρούμε ένα εξαιρετικό εργαλείο καλύτερης επικοινωνίας με το παιδί, μέσα από το βίωμα!
ΟΜΑΔΕΣ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ
«Ελάτε να χαλαρώσουμε, να ξεκουραστούμε και να ασκηθούμε παρέα πάνω σε τρεις βασικές τεχνικές ψυχοσωματικής χαλάρωσης:
Διαφραγματικές Αναπνοές, Προοδευτική Μυϊκή Χαλάρωση, Νοερές Εικόνες!.. Ελάτε να μάθουμε να αναπνέουμε σωστά ώστε να πετυχαίνουμε μεγαλύτερη ηρεμία και αναζωογόνηση σε ψυχή και σώμα, να αποφορτιζόμαστε από το βάρος της καθημερινής έντασης με απλές ασκησούλες σφίξης και χαλάρωσης (Τεχνική Jacobson) των βασικών μυών του σώματος, να βοηθάμε το νου να ξεκουράζεται και να απολαμβάνει με απλή καθοδήγηση σε ευχάριστες νοερές αναπαραστάσεις και με τη συνοδεία ατμοσφαιρικής μουσικής..
Οι Τεχνικές Χαλάρωσης στοχεύουν στη μείωση της υπερβολικής δράσης του Αυτόνομου Νευρικού Συστήματος και των συνεπειών της (π.χ έντονο στρες, αυξημένοι καρδιακοί παλμοί, αυξημένη πίεση, ένταση των μυών, δυσκολία συγκέντρωσης ή ύπνου, πονοκέφαλοι, άλγη, φόβος, μειωμένη δημιουργικότητα, κόπωση..)..με τρόπο απλό, άμεσο και φυσικό.
Στόχος μας είναι να πετύχουμε βαθιά χαλάρωση και καλύτερη επαφή, απομάκρυνση από το στρες, ξεκούραση, αυτοσυγκέντρωση..
Οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να μάθουν να ασκούνται μόνοι τους καθημερινά και μετά το πέρας του σεμιναρίου.
ΟΜΑΔΕΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ- ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗΣ
«Ελάτε να μιλήσουμε.., να ακούσουμε και να ακουστούμε, να κατανοήσουμε και να κατανοηθούμε.να μοιραστούμε και να επικοινωνήσουμε..!.»
Η ομάδα συγκεντρώνεται σε κύκλο, σε ατμοσφαιρική αίθουσα με χαλί ή ξύλινο πάτωμα ή.. έξω στη φύση σε δροσερό κιόσκι..! Αποτελείται από 10- 15 άτομα και το συντονιστή. Μέσα από τις αρχές των κυριοτέρων ρευμάτων της σύγχρονης Ψυχοθεραπείας (Συνθετικό Μοντέλο) και σύμφωνα με την παιδεία του συντονιστή και τις προσωπικότητες των μελών η ομάδα λειτουργεί κι αλληλεπιδρά.Το μοντέλο αυτό επιδρά στηρικτικά και θεραπευτικά στην ψυχή αλλά και στο σώμα..!
Η συμμετοχή στην ομάδα προσφέρει την ευκαιρία: να επεξεργαστούμε με το λόγο σκέψεις και συναισθήματά μας που μας απασχολούν και δε μας αφήνουν να χαρούμε ή να χαλαρώσουμε, να αποφορτιστούμε και να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε ή να λειτουργούμε με καταλληλότερο τρόπο, να αποκτήσουμε δεξιότητες καλύτερης επικοινωνίας με τους άλλους, να μοιραστούμε και να νιώσουμε μέλη μιας ομάδας σε μέσα σε κλίμα ασφάλειας, εχεμύθειας, θετικότητας και «ζεστασιάς».
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ:
ΣΑΒΒΑΤΟ 14 ΙΟΥΝΙΟΥ
7:30 ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ ΣΤΟ ΛΙΜΑΝΙ ΤΟΥ ΠΕΙΡΑΙΑ
08:20 ΑΝΑΧΩΡΗΣΗ ΓΙΑ ΑΙΓΙΝΑ
09:30 ΑΦΙΞΗ ΣΤΗ ΑΙΓΙΝΑ
10:30-11:00 ΤΑΚΤΟΠΟΙΗΣΗ ΣΤΑ ΔΩΜΑΤΙΑ-ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ
11:00-12:00 ΟΜΑΔΑ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ
12:00-14:00 ΜΠΑΝΙΟ
14:00-15:00- ΓΕΥΜΑ
15:00-16:00 ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ - ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΧΡΟΝΟΣ
16:00-18:00 ΟΜΑΔΑ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ-ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗΣ
18:00-19:00 ΚΑΦΕΔΑΚΙ
19:00-21:00 ΟΜΑΔΑ ΠΑΙΓΝΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
21:00- 22:00 ΒΡΑΔΙΝΟ ΓΕΥΜΑ
22:00 ΤΑΙΝΙΑ ΚΑΙ ΣΥΖΗΤΗΣΗ ΠΑΝΩ ΣΤΗΝ ΤΑΙΝΙΑ
ΚΥΡΙΑΚΗ 15 ΙΟΥΝΙΟΥ
9:00-11:00 ΠΡΩΙΝΟ ΞΥΠΝΗΜΑ- ΠΡΩΙΝΟ
11:00-14:00 ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΣΤΟ ΝΑΟ ΤΗΣ ΑΦΑΙΑΣ ΚΑΙ ΕΚΕΙ ΟΜΑΔΑ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ-ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗΣ
14:00-15:00 ΓΕΥΜΑ
15:00-16:00 ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΑΝΑΧΩΡΗΣΗ
17:30 ΑΝΑΧΩΡΗΣΗ ΓΙΑ ΠΕΙΡΑΙΑ
18:30 ΑΦΙΞΗ ΣΤΟΝ ΠΕΙΡΑΙΑ