Η μοναξιά στις μέρες μας: θεωρία, επιπτώσεις και τρόποι διαχείρισης

Σκοπός του σεμιναρίου είναι η κατανόηση της πολυδιάστατης φύσης της μοναξιάς και των τρόπων αντιμετώπισης της.

Η μοναξιά έχει πολλές εκφάνσεις και την βιώνουμε όλοι κατά διαστήματα. Όταν όμως είναι χρόνια έχει σημαντικές επιπτώσεις τόσο στην ψυχική όσο και στην σωματική μας υγεία. Άνθρωποι που βιώνουν έντονη μοναξιά συνήθως δυσκολεύονται να βρουν κατάλληλους τρόπους διαχείρισής της και έτσι παραμένουν εγκλωβισμένοι σε αυτήν την δυσάρεστη θέση.

Αυτό το σεμινάριο δίνει έμφαση τόσο στην θεωρία όσο και στην πράξη. Αρχικά γίνεται μια θεωρητική παρουσίαση για την καλύτερη κατανόηση του φαινομένου, η οποία είναι απαραίτητη για την αποτελεσματική αντιμετώπισή του. Στην συνέχεια περιγράφονται διαφορετικοί τρόποι αντιμετώπισης της μοναξιάς και οι συμμετέχοντες έχουν την ευκαιρία να εξασκηθούν στην εφαρμογή συγκεκριμένων τεχνικών μέσα από την χρήση περιστατικών, βιωματικώ ασκήσεων και συνοδευτικών φύλλων εργασιών.

Θεματικές Ενότητες
1. Κατανοώντας την μοναξιά
(α) τί είναι; (ορισμός, είδη)
(β) θεωρητικές προσεγγίσεις
(γ) παράγοντες που επηρεάζουν την εκδήλωση, την σοβαρότητα και την αναπτυξιακή πορεία της μοναξιάς
(δ) ο ρόλος της οικογένειας
(ε) η μοναξιά σε διαφορετικές ηλικίες
(στ) η μοναξιά και το διαδίκτυο
2. Το προφίλ ενός ατόμου που βιώνει μοναξιά
3. Μοναξιά και υγεία
4. Μετρώντας την μοναξιά (δυσκολίες και επιτεύγματα)
5. Αντιμετωπίζοντας την μοναξιά
(α) η σημασία της αντιμετώπισης
(β) η αναγνώριση και η αποδοχή της μοναξιάς ως βασικά στάδια
(γ) Διαφορετικές προσεγγίσεις:
(i) Γνωσιακή-Συμπεριφορική
(ii) Κοινωνικές δεξιότητες
(iii) Ανάπτυξη κοινωνικού δικτύου
(iv) Ενίσχυση αυτοεκτίμησης
(v) Ανάπτυξη εμπιστοσύνης
(vi) Διαχείριση άγχους

Ημέρες και ώρες παρακολούθησης: ΚΥΡΙΑΚΗ 11/01/2015 ΩΡΕΣ 10:00-15:00
Κόστος: 50 ευρώ. Ειδική τιμή σε ανέργους και φοιτητές 40 ευρώ
Ολιγομελή τμήματα
Παρέχονται βεβαίωση παρακολούθησης και υλικό σημειώσεων