Σεμινάριο σε αίθουσα:
Ψυχολογία, Προσωπική Ανάπτυξη

Πρόγραμμα Αντιμετώπισης Άγχους & Αλλαγής Συναισθημάτων - Masterclass

Μοιράσου το

Το σεμινάριο έχει λήξει! Αναζητήστε παρόμοια σεμινάρια στις κατηγορίες Ψυχολογία, Προσωπική Ανάπτυξη

ΕΙΣΗΓΗΤΗΣ

Δρ. Αλεξάνδρα Πενταράκη, PhD, CPsychol, AFBPsS, κλινική ψυχολόγος, (ειδικευμένη στην νευροψυχολογία & ψυχοθεραπεία), Διδάκτωρ Ψυχολογικής Ιατρικής Πανεπιστημίου Λονδίνου, Συγγραφέας του βιβλίου Σπάζοντας τα Δεσμά της Γυναικείας Κατάθλιψης, Εκδόσεις Brain Matters Institute.

ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ

Το σεμινάριο απευθύνεται σε όλους (ειδικούς και μη ειδικούς) όσους θέλουν να μάθουν να αντιμετωπίζουν το άγχος, να διώξουν την στεναχώρια τους και να αλλάξουν τα αρνητικά τους συναισθήματα αποτελεσματικά.

ΣΚΟΠΟΣ

Το ψυχολογικό πρόγραμμα - σεμινάριο στοχεύει στο να βοηθήσει τα άτομα που θα το παρακολουθήσουν να μάθουν ψυχολογικές τεχνικές και στρατηγικές αντιμετώπισης των αρνητικών συναισθημάτων και του άγχους.

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ

Τα αρνητικά και επίπονα συναισθήματα και το άγχος αποτελούν τις πιο συχνές ψυχικές δυσκολίες και αποτελούν πολλές φορές αποτέλεσμα της αρνητικής σκέψης και της 'υπερ-φόρτισης' του οργανισμού με επικίνδυνες συνέπειες για την ανθρώπινη υγεία αφού ο οργανισμός δυσκολεύεται να παράγει ορμόνες, όπως την ωκυτοκίνη και την βαζοπρεσσίνη, που ευθύνονται τόσο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος όσο και για την καλή μνήμη και την καλή διάθεση. Σήμερα μπορούμε να 'εκπαιδευτούμε'κατάλληλα , ψυχολογικά και συμπεριφορικά, για να αντιμετωπίσουμε την τα αρνητικά συναισθήματα και το άγχος.

Θεματικές ενότητες
. Αναγνώριση του μηχανισμού των αρνητικών συναισθημάτων & του άγχους
. Αναγνώριση του προβλήματος που δημιουργεί αρνητικά συναισθήματα & άγχος
. Η δύναμη της σκέψης & η σχέση της με τα συναισθήματα
. Αναγνώριση συναισθημάτων
. Εντοπισμός αυτόματων σκέψεων
. Εντοπισμός περιοριστικών πεποιθήσεων
. Αλλαγή τρόπου σκέψης
. Επίλυση προβλημάτων
. Τεχνικές αντιμετώπισης αγχογόνων καταστάσεων
. Ασκήσεις εστίασης της προσοχής για ανακούφιση από το άγχος και την κακή διάθεση (Mindfulness)

Θα δωθεί πληροφοριακό υλικό και πιστοποιητικό παρακολούθησης

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Συμμετοχή: 120 EUR (περιλαμβάνει εκπαιδευτικό υλικό, πιστοποιητικό παρακολούθησης)
Ειδική τιμή για ανέργους
Απαιτείται προεγγραφή μέχρι 25 Απριλίου 2013

ΦΟΡΜΑ ΕΚΔΗΛΩΣΗΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ
Τα στοιχεία σας αποστέλλονται απευθείας στην εταιρεία που διοργανώνει το πρόγραμμα εκπαίδευσης.

Όλα τα νέα και οι ενημερώσεις απευθείας στο email σας