Λεπτομέρειες για το σεμινάριο
- Είναι Παρασκευή απόγευμα και σε λίγη ώρα ετοιμάζεστε να φύγετε από το γραφείο σας, για να πάτε με τον /την σύντροφό σας μία 2ήμερη εκδρομή, όταν λαμβάνετε ένα e-mail από τον Διευθυντή σας, που σας καλεί σε ένα πολύ σημαντικό meeting το Σάββατο το απόγευμα, από το οποίο όχι μόνο δεν μπορείτε να λείψετε, αλλά πρέπει να προετοιμάσετε και να εκτελέσετε κατά τη διάρκειά του, μία πολύωρη παρουσίαση.
- Δέχεστε ένα τηλεφώνημα από την τράπεζα, που σας ενημερώνει ότι μόλις απέρριψαν την αίτησή σας για το στεγαστικό δάνειο που ζητήσατε, μολονότι προφορικά σας είχαν υποσχεθεί οτι δεν θα υπάρξει πρόβλημα και εσείς έχετε ήδη ενημερώσει ότι θα αφήσετε το σπίτι που νοικιάζετε μέσα στον επόμενο μήνα, για να αγοράσετε ένα δικό σας.
- Μόλις έχετε ξεκινήσει εργασία σε μία νέα εταιρία και το νέο σας τμήμα μαζί με τους νέους συναδέλφους και υφισταμένους σας, δεν ανταποκρίνονται καθόλου σε όσα σας είχε ενημερώσει ο διευθυντής που σας προσέλαβε. Έχετε την αίσθηση οτι δεν σας συμπαθούν, ότι σας κάνουν πόλεμο και περιμένουν πώς και πώς την αποτυχία σας.
Τι κοινό αίσθημα σας δημιουργούν οι παραπάνω εξιστορήσεις αν σκεφτείτε ότι όλα αυτά, άλλα ίσως και ακόμη περισσότερα, θα μπορούσαν να συμβούν και σε εσάς ?
Τι άλλο από Άγχος και Θυμό.
Τι εσείς μπορείτε να κάνετε για τα συναισθήματα αυτά που συχνά σας κυριεύουν?
Μα τί άλλο απο το να μπορέσετε να το διαχειριστείτε εποικοδομητικά.
ΑΝΑΛΥΤΙΚΗ ΘΕΜΑΤΟΛΟΓΙΑ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ
- Τι είναι ακριβώς τα συναισθήματα : Άγχος και Θυμός και που οφείλονται
- Οι αλλαγές που επιφέρουν στον άνθρωπο (Σωματικές, Πνευματικές, Ψυχολογικές, Συμπεριφοράς)
- Το Άγχος, ο Θυμός και τα γεγονότα της ζωής μας
- Το ‘Άγχος ο Θυμός και το αμυντικό μας σύστημα
- Ποιοί μπορούν να είναι στρεσογόνοι παράγοντες και πώς ελέγχονται
- Πηγές άγχους και θυμού μέσα σε μία εταιρία και η διαχείρισή των
- Το χρόνιο Άγχος = παράγοντας αποτυχίας
- Το να εκφραζόμαστε ανεξέλεγκτα έχει κόστος
- Ατομικές διαφορές και διαχείριση των συναισθημάτων
- Ελεγχόμενο άγχος vs ανεξέλεγκτου άγχους
- Καλές πρακτικές κατά του άγχους και του θυμού
- Διαχειριστείτε αποτελεσματικά τις αλλαγές της ζωή σας
- Μετατρέποντας τα αρνητικά αυτά συναισθήματα σε παράγοντα επιτυχίας
- Τα συμπτώματα του stress
- Ψυχομετρικό test : Μετρήστε το άγχος σας
- Ασκήσεις προσωπικής βελτίωσης πάνω σε θέματα άγχους και θυμού