Φτάνεις στο τέλος της ημέρας και σωριάζεσαι στον καναπέ. Δεν θέλεις να κάνεις ΤΙ-ΠΟ-ΤΑ. Η ενέργειά σου είναι στα Τάρταρα. Αν κι έχεις δοκιμάσει να βελτιώσεις τη διατροφή σου, να πιείς καφέ ή και να πάρεις κάποιο συμπλήρωμα για τόνωση, εξακολουθείς να αισθάνεσαι πως κάτι δεν πάει καλά: οι μπαταρίες σου είναι άδειες. Αυτό το αίσθημα εξάντλησης μπορεί να διορθωθεί, αρκεί να κάνεις τις «σωστές» αλλαγές στα «σωστά» σημεία της καθημερινότητάς σου: το πότε και τι τρως, τον ύπνο, την καφεΐνη, τη ζάχαρη, τη φροντίδα του εγκεφάλου, τις δραστηριότητές σου και άλλα. Μαζί θα εξερευνήσουμε τους μηχανισμούς που μας γεμίζουν ενέργεια, θα εφαρμόσουμε αποτελεσματικές καθημερινές πρακτικές και θα δημιουργήσουμε βιώσιμες συνήθειες, ώστε να αποκτήσεις περισσότερη σωματική και πνευματική ενέργεια, την οποία θα μπορείς να προσφέρεις σε ό,τι και όποιον έχει σημασία για εσένα. Δεν έχει έρθει (επιτέλους) η ώρα να δημιουργήσεις τις προϋποθέσεις για να αποδίδεις τα μέγιστα στη δουλειά σου, στους ανθρώπους σου και στα προσωπικά σου ενδιαφέροντα;