Κατηγορία:
Υγεία / Πρώτες Βοήθειες / Αθλητισμός, Αθλητισμός

MP Science Based Hypertrophy Training Course®

Μοιράσου το
Διοργανωτής Σεμιναρίου:
MP Balatsinos Fitness Courses
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
31/10/2020
5 ώρες

ΕΙΣΗΓΗΤΗΣ

Ζαρίκος Χαρίδημος

ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ

• Φοιτητές ΣΕΦΑΑ
• Απόφοιτους ΣΕΦΑΑ
• Απόφοιτους ΙΕΚ
• Απόφοιτους Ιδιωτικών Σχολών FITNESS
• Διατροφολόγους – Διαιτολόγους
• Και σε όσους επιθυμούν να εμβαθύνουν τις γνώσεις τους για τη διατροφή στον τομέα της άθλησης.

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ

Στο σεμινάριο θα αναλυθούν τα τελευταία ερευνητικά δεδομένα όσον αφορά την προπόνηση υπερτροφίας και την προπόνηση δύναμης με αντιστάσεις και βάρος του σώματος. Τον ρόλο που παίζει η προσωρινή μυϊκή αποτυχία, ο χρόνος που κρατάει το σετ, το διάλειμμα και όλα όσα είναι σημαντικά για τον σωστό προγραμματισμό ενός προπονητικού πλάνου καθώς και ειδικές προπονήσεις.

Θεματολογία:
• Προγραμματισμός προπόνησης με αντιστάσεις και βάρος του σώματος για αύξηση μυϊκής μάζας
• Ανάλυση σωματοτύπων και διαφοροποίηση αναγκών στην προπόνηση
• Μεθοδολογία και επιλογή κατάλληλων ασκήσεων
• Hypertrophy training & programming
• Program design
• Bodyweight hypertrophy
• T.M.F. (temporary muscle failure)
• T.U.T. (time under tension)
• M.M.C. (mind to muscle connection)
• Ειδικά προπονητικά συστήματα hypertrophy training
• Πυραμίδες
• G.V.T. (German Volume Training)
• H.V.T. (High Volume Training)
• Προεξάντληση
• Δισέτ – Τρισέτ
• Giant set
• Drop set
• Reg park

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Εξετάσεις
Δεν απαιτούνται εξετάσεις

Εκπαιδευτικό Υλικό
Ο κάθε συμμετέχοντας με την εγγραφή του αποκτά προσωπικό λογαριασμό στην εκπαιδευτική πλατφόρμα Ε-Studies της MP Balatsinos, μέσα από την οποία έχει πρόσβαση στο εκπαιδευτικό υλικό του σεμιναρίου.

Βεβαίωση Παρακολούθησης
Αποστέλλεται στον συμμετέχοντα βεβαίωση παρακολούθησης σε ηλεκτρονική μορφή.

Ώρα: 16:00
Διάρκεια: 5 διδακτικές ώρες

ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
Για πληροφορίες σχετικά με το κόστος συμμετοχής επικοινωνήστε με το φορέα εκπαίδευσης
ΦΟΡΜΑ ΕΚΔΗΛΩΣΗΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ
Τα στοιχεία σας αποστέλλονται απευθείας στην εταιρεία που διοργανώνει το πρόγραμμα εκπαίδευσης.

Όλα τα νέα και οι ενημερώσεις απευθείας στο email σας