Κατηγορία:
Ψυχολογία, Προσωπική Ανάπτυξη

Διαχείριση Στρες

Μοιράσου το
Διοργανωτής Σεμιναρίου:
Singularis

Το σεμινάριο έχει λήξει! Αναζητήστε παρόμοια σεμινάρια στις κατηγορίες Ψυχολογία, Προσωπική Ανάπτυξη

ΕΙΣΗΓΗΤΗΣ

Η Τριανταφυλλιά Χρηστού είναι Ψυχολόγος με άδεια άσκησης επαγγέλματος Ψυχολόγου (Aρ.4894/2005, Νομ. Αυτοδιοίκηση Ανατολικής Αττικής) και Master of Science στη Διαχείριση Στρες. Ολοκλήρωσε τις σπουδές το 2οο5 στο Πρόγραμμα Ψυχολογίας του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών ως υπότροφος του κληροδοτήματος Παπαδάκη και από τότε εργάζεται ως επαγγελματίας Ψυχολόγος, συνεργαζόμενη με ποικίλους φορείς και παράλληλα μετεκπαιδεύεται διαρκώς σε σεμινάρια και συνέδρια.
Το 2011 ολοκλήρωσε το Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα Σπουδών «Έλεγχος του στρες και προαγωγή υγείας», στην Ιατρική Σχολή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών με βαθμό Άριστα και η ερευνητική της εργασία δημοσιεύτηκε στο 3ο Συνέδριο Εξελικτικής Ψυχολογίας
Ως διδάσκουσα και συντονίστρια σεμιναρίων και ομάδων έχει εργαστεί σε δημόσια ΙΕΚ και ΣΔΕ, στο Σύλλογο Γονέων του Τ.Α. Υπουργείου Πολιτισμού και άλλους συλλόγους.
Ως συντονίστρια και ερευνήτρια έχει απασχοληθεί σε ερευνητικά προγράμματα του Ε.Κ.Π.Α., του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και του Υπουργείου Παιδείας.
Ως ψυχολόγος έχει συνεργαστεί με Εταιρείες Ψυχιατρικής, Κινητές μονάδες, Μ.Κ.Ο., ΚΑΠΗ, Βρεφονηπιακούς Σταθμούς, Σχολεία όλων των βαθμίδων, σε Ξενώνα θυμάτων βίας του δήμου Αχαρνών, σε Δημοτικό Ιατρείο του δήμου Αθηναίων, στο Ε.Κ.Π.Α. και στο Ιδιωτικό της Γραφείο.

ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ

Το βιωματικό σεμινάριο απευθύνεται σε ενήλικες οι οποίοι επιθυμούν να μάθουν τι είναι τελικά το στρες, πώς προκαλείται, τι στρεσάρει τους ίδιους, σε ποια επίπεδα βρίσκεται το στρες που βιώνουν αυτή την περίοδο και πώς θα το διαχειρίζονται καλύτερα.

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ

Το ολοένα αυξανόμενο στρες αποτελεί ένα από τα συνήθη προβλήματα του σύγχρονου ανθρώπου. Γρήγοροι ρυθμοί ζωής, αυξανόμενες ανάγκες και απαιτήσεις, οικονομική κρίση. Το στρες που δημιουργούν γίνεται πηγή ψυχικών και σωματικών προβλημάτων.
Θα διδαχθούν διάφορες τεχνικές χαλάρωσης τις οποίες ολοκληρώνοντας το σεμινάριο θα είναι σε θέση να τις χρησιμοποιήσουν μόνοι τους στην καθημερινότητα τους.

Ημέρα 1η
Α’ Ενότητα: Παρουσίαση του Στρες
• Ορισμός
• Μηχανισμός δράσης
• Αντιδράσεις στο στρες
• Καμπύλη επίδοσης
• Βιωματικές ασκήσεις

Β’ Ενότητα: Βιωματικά το στρες για τα μέλη της ομάδας
• Επιπτώσεις του στρες στην ψυχή και σωματική υγεία
• Παράγοντες στρες
• Πώς βιώνεται το στρες από τον καθέναν ξεχωριστά
• Βιωματικές ασκήσεις

Ημέρα 2η
Γ’ Ενότητα: Τρόποι διαχείρισης
• Διαχείριση χρόνου
• Γνωσιακές τεχνικές
• Τρόπος ζωής / καθημερινές συνήθειες
• Βιωματικές ασκήσεις

Δ’ Ενότητα: Εκμάθηση τεχνικών χαλάρωσης
• Εκμάθηση τεσσάρων από τις πλέον αποτελεσματικές τεχνικές χαλάρωσης με βιωματικό τρόπο (θα ήταν καλό να φέρετε μαζί στρώμα γυμναστικής)

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Παρασκευή 17.05.2019 17:00 μέχρι και 21:00 και Σάββατο 18.05.2019 10:00 μέχρι και 14:00.

ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

80€

ΦΟΡΜΑ ΕΚΔΗΛΩΣΗΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ
Τα στοιχεία σας αποστέλλονται απευθείας στην εταιρεία που διοργανώνει το πρόγραμμα εκπαίδευσης.

Όλα τα νέα και οι ενημερώσεις απευθείας στο email σας