E-Learning:
Ψυχολογία

Διαχείριση Άγχους

Μοιράσου το
Διοργανωτής Σεμιναρίου E-Learning:
Κέντρο Σεμιναρίων Αθηνών
Εξ Αποστάσεως
E-Learning Πλατφόρμα
12/10/2019
2 μήνες
Εξ Αποστάσεως
E-Learning Πλατφόρμα
08/11/2019
2 μήνες
Εξ Αποστάσεως
E-Learning Πλατφόρμα
19/12/2019
2 μήνες

ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ

Το σεμινάριο απευθύνεται σε κάθε ενδιαφερόμενο από 18 ετών και άνω καθώς και σε:
ανθρώπους που έχουν βιώσει ή εξακολουθούν να βιώνουν
έντονα το άγχος και ενδιαφέρονται να ενημερωθούν ώστε να το διαχειριστούν
φοιτητές
γονείς ή μέλλοντες γονείς
ψυχολόγους
Εκπαιδευτικούς

ΣΚΟΠΟΣ

Σκοπός του σεμιναρίου είναι η απόκτηση ειδικών γνώσεων στη διαχείριση άγχους, καθώς και η ενδυνάμωση του βιογραφικού με την απόκτηση του πιστοποιητικού για την αγορά εργασίας

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ

Περιγραφή του προγράμματος σπουδών:

Η Φυσιολογία του άγχους
Ορισμός της αγχώδους κατάστασης
Τα αίτια του άγχους στον σύγχρονο άνθρωπο
Ο τρόπος ζωής
Η διατροφή ως παράγοντας που επηρεάζει το άγχος
Ο χρόνος και η καθημερινότητα
Το εξωτερικό περιβάλλον
Οι κοινωνικές συναναστροφές: Διαπροσωπικές σχέσεις
Κληρονομικότητα και κληρονομικοί παράγοντες

Το εργασιακό άγχος
Ορισμός
Στρες και στρεσογόνοι παράγοντες
Το εργασιακό burn-Οut
Προϊστάμενοι και υφιστάμενοι: ο ρόλος του Manager
Καταπολέμηση του εργασιακού άγχους και ομάδες εργασίας
Εργασιακό άγχος και παραγωγικότητα
Μπορεί να υπάρξει συλλογική διαχείριση του άγχους από την επιχείρηση/οργανισμό;
Τεχνικές διαχείρισης του στρες

Άλλα είδη άγχους
Το άγχος στην παιδική ηλικία
Το άγχος στην εφηβική ηλικία
Το γονεϊκό άγχος
Το άγχος των εξετάσεων
Το άγχος του αποχωρισμού
Μετατραυματικό άγχος
Πένθος και αγχος
Δημιουργικό άγχος

Συμπτωματολογία του άγχους [τρόποι εκδήλωσης του άγχους]
Πως εκδηλώνεται το άγχος ανάλογα με την ηλικία
Άγχος και κατάθλιψη
Σωματική κόπωση
Εγρήγορση
Άγχος και δυσκολία συγκέντρωσης
Κλίμακες του άγχους
Άγχος και κρίσεις πανικού
Πως καταλαβαίνουμε μια κρίση πανικού
Μέθοδοι διαχείρισης των κρίσεων πανικού
Άγχος ή φοβία;

Οι επιπτώσεις του άγχους
Άγχος και αναβλητικότητα
ψυχολογικές επιπτώσεις
Σωματικές επιπτώσεις
Επιπτώσεις στη νοητική διεργασία
Προβλήματα κοινωνικής συμπεριφοράς
Επιπτώσεις του άγχους στην υγεία
Άγχος και Αϋπνία
Καρδιακά προβλήματα
Παθολογικές περιπτώσεις: Γενικευμένη αγχώδης δαταραχή

Διαχείριση και αντιμετώπιση του άγχους
Πρακτικές συμβουλές διαχείρισης άγχους
Αντιμετώπιση του άγχους στην καθημερινότητα
Άγχος και αυτοθεραπεία
Οι τέχνες και η θεραπευτική τους ιδιότητα
Καταπολέμηση του άγχους μέσω της διατροφής
Μακροχρόνια αντιμετώπιση του άγχους

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Διάρκεια σεμιναρίου:
Η διάρκεια του σεμιναρίου είναι 3 ώρες την εβδομάδα για 2 μήνες.

Έναρξη Σεμιναρίου:
Είναι σημαντικό να κλείσετε τη θέση σας στο σεμινάριο το συντομότερο, προκειμένου να εξασφαλίσετε την μειωμένη τιμή και την κράτηση της θέσης σας για το επόμενο τμήμα. Όσο καθυστερείτε δηλαδή την εγγραφή σας, δεν θα προλάβετε να μπείτε στο επόμενο τμήμα επειδή καλύπτονται οι θέσεις από άλλους ενδιαφερόμενους. Σε περίπτωση που έχουν καλυφθεί οι θέσεις, μπαίνετε σε λίστα αναμονής η οποία όμως δεν ξεπερνά τους 2 μήνες από την ημερομηνία εγγραφής σας. Αν μετά τους 2 μήνες δεν έχει συγκροτηθεί νέα ομάδα για να παρακολουθήσετε το σεμινάριο σε ομαδικό τμήμα, σας δίνουμε τη δυνατότητα να το παρακολουθήσετε σε ατομικό μάθημα χωρίς καμία επιπλέον οικονομική επιβάρυνση!

Σας παρέχουμε:
Υψηλό επίπεδο επιμόρφωσης.
Έκπτωση 60% από την αναγραφόμενη αρχική τιμή των διδάκτρων, για παρακολούθηση δεύτερου, τρίτου κ.ο.κ σεμιναρίου.
Ειδικές τιμές για φοιτητές, άνεργους, πολύτεκνους (από 3 αδέλφια και άνω) ή για ενδιαφερόμενους που το ετήσιο εισόδημά τους δεν ξεπερνά τα 15.000 €, ή για ομαδικές εγγραφές 2 ατόμων και άνω.
Δωρεάν έκδοση βεβαίωσης παρακολούθησης
Δυνατότητα συμμετοχής σε εξετάσεις αξιολόγησης γνώσεων όπου εκδίδεται πιστοποιητικό με αναλυτική βαθμολογία για ενδυνάμωση του βιογραφικού στην αγορά εργασίας
Δυνατότητα εξ' αποστάσεως παρακολούθησης με σύγχρονη ή/και ασύγχρονη τηλεκπαίδευση (e-learning).
Δυνατότητα διαμόρφωσης των ημερών και ωρών των μαθημάτων κατόπιν κοινής συνεννόησης με τους εγγεγραμμένους ενδιαφερόμενους, ώστε να εξυπηρετούνται όλοι οι συμμετέχοντες.

Τρόπος παρακολούθησης του σεμιναρίου:
Εξ αποστάσεως (με σύγχρονη ή/και ασύγχρονη τηλεκπαίδευση). Η εξ αποστάσεως παρακολούθηση γίνεται με όποιον από τους παρακάτω τρόπους επιθυμείτε:
Με σύγχρονη τηλεκπαίδευση όπου παρακολουθείτε τα μαθήματα εξ αποστάσεως ζωντανά και σε πραγματικό χρόνο (real time), ενώ ταυτόχρονα μπορείτε να αλληλεπιδράτε με εικόνα και ήχο τόσο με τους εισηγητές όσο και με τους άλλους συμμετέχοντες του σεμιναρίου.
Με ασύγχρονη τηλεκπαίδευση όπου έχετε τη δυνατότητα να παρακολουθήσετε σε βίντεο τα μαθήματα που χάσατε ή τα προηγούμενα μαθήματά σας από το δικό σας τμήμα, όσες φορές και ό,τι ώρα θέλετε. Επίσης, ακόμα και αν έχετε άλλες υποχρεώσεις αυτή την περίοδο και δεν σας είναι εύκολο να παρακολουθήσετε το σεμινάριο, έχετε τη δυνατότητα να κρατήσετε τη θέση σας στο σεμινάριο έως την ημερομηνία που αναγράφεται στο πάνω μέρος της σελίδας προκειμένου να κερδίσετε τις μειωμένες τιμές στα δίδακτρα και να παρακολουθήσετε τα μαθήματα όποτε μπορέσετε με την ασύγχρονη τηλεκπαίδευση! 

Πιστοποίηση:
Με την ολοκλήρωση της παρακολούθησης του σεμιναρίου, εκδίδεται βεβαίωση παρακολούθησης (χωρίς επιπλέον οικονομική επιβάρυνση), το οποίο σας αποστέλλουμε στο email σας.
Υπάρχει η δυνατότητα συμμετοχής σας σε εξετάσεις, με αναλυτική βαθμολογία, προκειμένου να λάβετε πιστοποιητικό με αξιολόγηση γνώσεων, για την ενδυνάμωση του βιογραφικού σας στην αγορά εργασίας. Η συμμετοχή στις εξετάσεις είναι προαιρετική και έχει συμβολική χρέωση.

Κόστος συμμετοχής:
Εγγραφή: Δωρεάν
Μηνιαία δίδακτρα:
Για όλους: 280-130= 150 €/μήνα
Για φοιτητές, πολύτεκνους (από 3 αδέλφια και άνω), ή για προεξόφληση του σεμιναρίου έως το χρονικό όριο συμμετοχής (αναγράφεται στο πάνω μέρος της παρούσας σελίδας): 280-140= 140 €/μήνα
Για άνεργους ή ενδιαφερόμενους που το ετήσιο εισόδημά τους δεν ξεπερνά τα 15.000 €, ή για ομαδικές εγγραφές 2 ατόμων και άνω έως το χρονικό όριο συμμετοχής (αναγράφεται στο πάνω μέρος της παρούσας σελίδας): 280-150= 130 €/μήνα
Έχετε τη δυνατότητα αν το επιθυμείτε, να προεξοφλήσετε το σεμινάριο έως και με 4 άτοκες δόσεις μέσω της πιστωτικής σας κάρτας!

ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Για όλους 150€/μήνα
Για φοιτητές, πολυτέκνους ή προεξόφληση όλου του σεμιναρίου, 140€/μήνα
Για ανέργους ή ετήσιο εισόδημα κάτω των 15.000€ & ομαδικές εγγραφές, 130€/μήνα

ΦΟΡΜΑ ΕΚΔΗΛΩΣΗΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ
Τα στοιχεία σας αποστέλλονται απευθείας στην εταιρεία που διοργανώνει το πρόγραμμα εκπαίδευσης.

Όλα τα νέα και οι ενημερώσεις απευθείας στο email σας