Η συναισθηματική νοημοσύνη (EQ) είναι μια μορφή κοινωνικής νοημοσύνης που περιλαμβάνει την ικανότητα αναγνώρισης των δικών μας συναισθημάτων και των συναισθημάτων των άλλων, διάκρισης μεταξύ των συναισθημάτων και χρήσης της πληροφορίας -που απορρέει από τα συναισθήματα- για την καθοδήγηση της σκέψης και των πράξεων μας. Συνδέεται με τη διανοητική νοημοσύνη (IQ), καθώς η μία συμπληρώνει την άλλη, ωστόσο, πρόκειται για δύο διακριτές και ξεχωριστές ικανότητες του ανθρώπου. Αναπτύσσεται –αν το επιθυμεί- καθ' όλη την διάρκεια της ζωής του και αποτελεί πηγή προσωπικής ισχύος, απαραίτητη για την ευτυχία και την επιτυχία στον σύγχρονο κόσμο.
Οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να μάθουν:
- Τα χαρακτηριστικά ενός ατόμου υψηλής συναισθηματικής νοημοσύνης
- Τις διαφορές μεταξύ IQ – EQ
- Τί ορίζουμε ως συναίσθημα και τα 4 βασικά συναισθήματα των ανθρώπων
- Ποιά περιοχή του εγκεφάλου είναι υπεύθυνη για την αναγνώριση του συναισθήματος και την αντίδραση που απορρέει από αυτό
- Τις αξίες /ιδιότητες που εμπεριέχει η Συναισθηματική Νοημοσύνη (πχ ενσυναίσθηση, προσαρμοστικότητα, ειλικρίνεια, υπομονή, αυτοπεποίθηση κτλ) και πρακτικούς τρόπους καλλιέργειας τους
- Θα υλοποιηθούν πολλές δραστηριότητες / ασκήσεις για την αναγνώριση των δικών μας συναισθημάτων και των συναισθημάτων των άλλων. Αναφέρονται ενδεικτικά:
- Συμπλήρωση ελλιπών προτάσεων που σχετίζονται με συναισθηματικές καταστάσεις
- O κύβος των συναισθημάτων / Το κουτί των συναισθημάτων
- Αφήγηση ιστοριών / παραμυθιών και ερωτήσεις
- Ημερολόγιο / ανασκόπηση ημέρας
- Ο χάρτης με τα συναισθήματα (εξωγήινος) ή TABOO συναισθημάτων
- Tο Σχέδιο Συναισθηματικής Συνειδητοποίησης
- Δραματοποίηση (παιχνίδι ρόλων) και παντομίμα
- Παιχνίδι: Τι λέγεται πίσω από την πλάτη μου
-Θα δοκιμαστούν θεραπευτικές τεχνικές, ανάμεσά τους:
- Κάψιμο των αρνητικών συναισθημάτων στη φωτιά
- Γιόγκα (άσκηση συνειδητοποίησης εντάσεων και χαλάρωση)
-Θα δοθεί, επίσης, έμφαση στον σωστό τρόπο έκφρασης των συναισθημάτων μας κ.τ.λ
Σημείωση: Το περιεχόμενο του συγκεκριμένου σεμιναρίου υπόκειται σε αλλαγές ανάλογα με τις ανάγκες και τη δυναμική της εκάστοτε ομάδας.
Μεθοδολογία
Το σεμινάριο θα αποτελείται από ένα θεωρητικό και ένα βιωματικό μέρος. Στο βιωματικό μέρος, το οποίο θα καλύψει το μεγαλύτερο μέρος του σεμιναρίου, οι συμμετέχοντες θα κληθούν να εμπλακούν –στο βαθμό που το επιθυμούν- στην υλοποίηση των πιο πάνω τεχνικών και να μοιραστούν τα συναισθήματα, την εμπειρία και τις γνώσεις τους επί του θέματος με τους υπόλοιπους εκπαιδευόμενους. Θα ενθαρρυνθούν μέσω συζήτησης, ερωτήσεων- απαντήσεων, καταιγισμό ιδεών, ομάδων εργασίας, παιχνίδι ρόλων.
Με τη λήξη του σεμιναρίου, οι συμμετέχοντες θα έχουν περισσότερα εκπαιδευτικά εφόδια για την περαιτέρω ανάπτυξη της συναισθηματικής τους νοημοσύνης, τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο. Επιπλέον, θα έχουν περισσότερα γνωστικά εργαλεία για να συμβάλλουν στην εκπαίδευση και στη διαμόρφωση παιδιών που είναι συναισθηματικά υγιή και ευτυχισμένα.
Θα δοθούν σημειώσεις και βιβλιογραφία