Pilates (Mat & Reformer)

• Προπονητές – Αποφοίτους Αθλητικών Σπουδών
• Φυσικοθεραπευτές -Αποφοίτους Φυσικοθεραπείας
• Εκπαιδευτές Αθλητικών Σωματείων
• Λάτρεις του pilates, που θέλουν να ασχοληθούν επαγγελματικά

Το Κέντρο Ανωτέρων Σπουδών καινοτομεί και στον Τομέα Αθλητισμού, παρέχοντας επαγγελματική εξειδίκευση στον κλάδο του fitness & του coaching, με το Σεμινάριο Pilates!

Το εν λόγω σεμινάριο -διάρκειας ενός ακαδημαϊκού έτους- αποτελεί ένα εξαιρετικά δημοφιλές πρόγραμμα εξειδίκευσης, που δίνει τη δυνατότητα στους συμμετέχοντες να κάνουν reskilling στις γνώσεις τους στην Προπονητική ή/και τη Φυσικοθεραπεία, με στόχο να κατανοήσουν βαθύτερα τη φυσιολογία του σώματος και να συμβάλλουν στη βελτίωση της σωματικής υγείας των ασκούμενών τους.

Η μέθοδος Pilates έχει αποδειχθεί ως ιδανική άσκηση για άτομα που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος -οστεοπενία/οστεοπόρωση, αρθρίτιδα, σκλήρυνση κατά πλάκας, παραμορφώσεις σπονδυλικής στήλης (σκολίωση, κύφωση, λόρδωση)- καθώς και για πρόληψη, ενδυνάμωση και αποκατάσταση τραυματισμών.

Θεματικές Ενότητες
PILATES MAT 40 ώρες

• Ιστορία και φιλοσοφία PILATES
• Γενική ανατομία
• Βασικές αρχές και ορολογία PILATES
• Ανάλυση στάσης σώματος
• Προβλήματα στάσης σώματος
• Ασκησιολόγιο
• Διδασκαλία  ασκήσεων του Mat (basic & advanced)
• Προασκήσεις, ειδικές προσαρμογές και εξελίξεις για τις ασκήσεις αυτές
• Σχεδιασμός ομαδικών ή προσωπικών προγραμμάτων για personal και group training

PILATES  REFORMER  60 ώρες

• Εισαγωγή στην ανατομία του pilates reformer
• Βασικές αρχές του Pilates στο Reformer
• Ανατομία του pilates reformer
• Ανάλυση προβλημάτων στάσης σώματος
• Τεχνικές διδακτικής σε ατομικά και ομαδικά  μαθήματα

Παρακολούθηση: διά ζώσης & online (blended learning)