Εισηγητής
Μαρία Σώρου
Ψυχολόγος - Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων
Σε ποιους απευθύνεται
Το σεμινάριο απευθύνεται σε όσους επιθυμούν να διαχειριστούν αποτελεσματικά το άγχος, το στρες και τις κρίσεις πανικού. Ανακαλύψτε τι ακριβώς είναι, πώς προκαλούνται και τι τα πυροδοτεί, καθώς και τα συμπτώματα που συνοδεύουν αυτά τα ζητήματα. Στο βιωματικό σκέλος του σεμιναρίου, θα μάθετε πρακτικές τεχνικές αναπνοής, Mindfulness και Γνωσιακής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας, που θα σας βοηθήσουν να έχετε εργαλεία για μεγαλύτερη ηρεμία και διαχείριση της καθημερινότητας σας.
Σκοπός
Σκοποί του σεμιναρίου
Περιγραφή σεμιναρίου
Νιώθεις πιεσμένος, εξαντλημένος ή εγκλωβισμένος σε ένα συνεχές άγχος; Μάθε τι ακριβώς συμβαίνει στον οργανισμό και το μυαλό σου, και απόκτησε τεχνικές για να ανακτήσεις την ηρεμία σου.
Ένα πρακτικό σεμινάριο για την κατανόηση και διαχείριση του άγχους, των κρίσεων πανικού και του στρες, μέσα από τεχνικές χαλάρωσης, Mindfulness και ψυχοεκπαιδευτικά εργαλεία.
Τι θα καλύψουμε:
Πώς θα δουλέψουμε:
Πληροφορίες συμμετοχής
Τι περιλαμβάνει η συμμετοχή:
Κόστος Συμμετοχής
40€ ατομικά
30€ για ομαδική εγγραφή (2+ άτομα)
Έκπτωση 20€ αν παρακολουθήσετε και άλλο σεμινάριο μας (“Burnout” ή “Τοξικές Συμπεριφορές στην Εργασία”)
Πακέτο 3 σεμιναρίων μόνο με 90€!
Φόρμα Εκδήλωσης Ενδιαφέροντος