Πρακτική iyengar yoga με τον Αντώνη Φραγκάκη

Αντώνης Φραγκάκης, Πιστοποιημένος Δάσκαλος Iyengar Υoga, Hθοποιός

α.) σε όλους τους ανθρώπους, ανεξάρτητα από ηλικία και φυσική κατάσταση, οι οποίοι επιθυμούν να διατηρήσουν ή να ενισχύσουν την ενέργεια, την ευεξία,αλλά και τη σωματική και ψυχική τους ανθεκτικότητα.
β.) σε στελέχη επιχειρήσεων και επαγγελματίες που θέλουν να ενισχύσουν τη σωματική και ψυχική τους κατάσταση και ενέργεια, ώστε να αντιμετωπίζουν με ευελιξία,νηφαλιότητα και αποτελεσματικότητα τις επαγγελματικές τους προκλήσεις.
Βασικό πλεονέκτημα των ασκήσεων Iyengar Yoga είναι ότι μπορούν να γίνουν οπουδήποτε, ακόμη και στο γραφείο, αρκεί να υπάρχει χώρος και ησυχία για το διάστημα του μαθήματος. 

Τι θα κερδίσετε;

Ζήστε με τον Αντώνη Φραγκάκη τη μοναδική εμπειρία της Ιyengar yoga και βγείτε πολλαπλά κερδισμένοι, πετυχαίνοντας: 

• Αύξηση του εύρους κίνησης, της ευελιξίας και της δύναμης στις αρθρώσεις σας.
• Βελτίωση της στάσης του σώματός σας.
• Αύξηση της ενέργειάς σας.
• Ενίσχυση της ικανότητας συγκέντρωσης καθώς και της επίγνωσης του εαυτού σας.
• Την παρατήρηση με «καθαρή σκέψη».
• Την προσαρμοστικότητα,  ευελιξία και  θετική στάση.
• Μείωση των επιπέδων άγχους μέσα από τεχνικές αναπνοής που απομακρύνουν τις τοξίνες από τους ιστούς του σώματος.
• Την απελευθέρωση της συναισθηματικής έντασης.
• Την ηρεμία καθώς και την αυξημένη αίσθηση ευεξίας.

Βασική προϋπόθεση για την αντιμετώπιση των διαφόρων προκλήσεων στη ζωή μας είναι η διατήρηση της σωματικής και ψυχικής κατάστασής μας σε ισορροπία.

Πώς μπορούμε όμως να πετύχουμε στην πράξη αυτό το αποτέλεσμα, ενδυναμώνοντας ταυτόχρονα το σώμα, το νου και τη ψυχή μας;

Η απάντηση ακούει στο όνομα Iyengar Υοga.  Πρόκειται για ένα είδος Yoga που σήμερα αποκτά όλο και μεγαλύτερη δημοφιλία σε όλο τον κόσμο, καθώς με την ιδιαίτερη τεχνική και τις ασκήσεις της, μας βοηθάει να αποκτήσουμε τα απαραίτητα εφόδια για σωματική, ψυχική, αλλά και πνευματική ενδυνάμωση και ανθεκτικότητα.

Από 20.9.2022 και κάθε Τρίτη ζωντανά, διαδικτυακά μεταξύ 7.00 και 8.30 μμ.

Για να εκτελέσετε τις ασκήσεις σωστά, πρέπει να έχετε την ώρα του μαθήματος:
• Μια ζώνη yoga
• Δύο ξύλινα τουβλάκια
• Μια καρέκλα  

Όλα μπορείτε να τα προμηθευθείτε πολύ εύκολα στο internet.