Time & Stress Management

Η Βαλεντίνα Κόρδη είναι Προπονήτρια Υψηλής Απόδοσης και Τρόπου Σκέψης (Mindset & High Performance Coach) για επιχειρηματίες, στελέχη και ομάδες εργασίας. Κατέχει μεταπτυχιακό τίτλο στο Human Resource Management και εξειδικεύτηκε στο Strategic Intervention Coaching, στη σχολή Robbins-Madanes Training του Antony Robbins, στην Αμερική, ενώ έχει πάνω από 15 χρόνια εμπειρία, ως στέλεχος επιχειρήσεων στην στρατολόγηση και επιλογή προσωπικού καθώς και στην εκπαίδευση και ανάπτυξη των εργαζομένων.

Το σεμινάριο απευθύνεται σε όσους θα ήθελαν να μάθουν πως να οργανώσουν τις καθημερινές τους δραστηριότητες, ώστε να εξασφαλίσουν την αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου τους και να ενημερωθούν παράλληλα με ποιο τρόπο να διαχειρίζονται και να ξεπερνάνε το άγχος και τον θυμό καθώς επίσης και τα συμπτώματα και τις επιπτώσεις που έχουν.

Σκοπός του σεμιναρίου είναι να βοηθήσει τους συμμετέχοντες να κατανοήσουν τις ατομικές διαφορές και τους ποικίλους τύπους προσωπικοτήτων, να αντιληφθούν τη δυναμική της προσωπικότητάς τους, να ενισχύσουν την επικοινωνία και τη διαχείριση των συναισθημάτων τους αλλά και να μάθουν να διαχειρίζονται και να ξεπερνούν το άγχος και τον εκνευρισμό τους, καθώς επίσης και να προσδιορίσουν τον πραγματικό βαθμό αυτοεκτίμησης και να τον ενδυναμώσουν.

Συνοπτικό πρόγραμμα

TIME MANAGEMENT
• Οφέλη καλής και συνέπειες κακής διαχείρισης χρόνου
• Αιτίες σπατάλης χρόνου
• Προσωπική οργάνωση και προγραμματισμός
• Διαχείριση μέσων επικοινωνίας σε σχέση με το χρόνο
• Διαχείριση συνεργασίας με άλλους σε σχέση με το χρόνο
• Στρατηγικές Οργάνωσης & Τάξης του Χώρου

STRESS MANAGEMENT
• Ορισμός άγχους και συμπτώματα
• Αιτίες δημιουργίας άγχους στον εργασιακό χώρο
• Εργαλεία της νευρο-επιστήμης για την αντιμετώπιση του άγχους
• Εργασιακή εξουθένωση και τρόποι πρόληψής της