TIME & STRESS MANAGEMENT

Kαθώς η ευρύτερη συνεργασία μεταξύ συναδέλφων επηρεάζεται από τη διαχείριση ατομικών συνθηκών, όπως η διαχείριση των υποχρεώσεων & των προτεραιοτήτων και το εργασιακό στρες, το σεμινάριο εμβαθύνει στα θέματα του time management και του stress management.

Περιεχόμενα Σεμιναρίου
- Time management – εργασία κάτω από χρονική πίεση
- Οργάνωση στην εργασία
- Προγραμματισμός & Προτεραιότητες
● Λίστες Υποχρεώσεων (To-do Lists)
● Πρόοδος Εργασιών (Status Report)
- Καθορισμός Προτεραιοτήτων
● Το ‘’ΕΠΕΙΓΟΝ’’ δεν είναι απαραιτήτως ‘’ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ’’
● ΠΟΤΕ και ΠΩΣ λέμε ΟΧΙ
- Διαχείριση των Παρεμβάσεων (Interruptions) στην εργασία μας
● Παρεμβατικοί συνεργάτες
● «Ληστές» του Χρόνου μας
- Αποφυγή της Αναβλητικότητας
- Η ανάγκη του Delegation
- Η Τελειομανία και οι αιτίες της
- Stress management - διαχείριση του Εργασιακού Άγχους
- Ορισμός και κατανόηση του Άγχους
- Πότε το Άγχος γίνεται «κακό»
- Αιτίες & Συμπτώματα του Εργασιακού Άγχους
- Αντιμετώπιση του Εργασιακού Άγχους
- Συναισθηματική Ανθεκτικότητα

Διεξάγεται στην Ελληνική Γλώσσα.