Αυτο-φροντίδα: η ισχυρότερη πρόληψη, η καλύτερη θεραπεία

Η Ελένη Παπαγεωργίου είναι πτυχιούχος του Προγράμματος Ψυχολογίας του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και κατέχει Μεταπτυχιακή εκπαίδευση, από το Manchester Metropolitan University της Αγγλίας, στη Συμβουλευτική Ψυχολογία. Έχει ανά τα χρόνια παρακολουθήσει εκπαιδεύσεις στη Δραματοθεραπεία, τη Θετική Ψυχολογία, την Ψυχοπαθολογία, την Κατάθλιψη και την αντιμετώπισή της, τις Ψυχοσεξουαλικές διαταραχές καθώς και την Ενδοοικογενειακή βία. Έχει εργαστεί σε διάφορες δομές παρέχοντας υποστήριξη, συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία τόσο σε ατομικό όσο και σε ομαδικό επίπεδο, ανάμεσα σε αυτές η ΕΠΑΨΥ, η SAVE THE CHILDREN και οι ΓΙΑΤΡΟΙ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ και στην παρούσα φάση ασχολείται με το - όλο και αυξανόμενο -φαινόμενο της αστεγίας.

Σε ειδικούς ψυχικής υγείας, σε επαγγελματίες του χώρου της σωματικής υγείας και ευεξίας, σε οποιονδήποτε επιθυμεί να μάθει πώς χρειάζεται να φροντίσει τον εαυτό και τους οικείους του.

Το παρόν σεμινάριο έχει στόχο να διευρευνήσει την έννοια της αυτο-φροντίδας ως ένα μέσο πρόληψης κατά της ψυχικής και σωματικής νόσου, αλλά και ως μια υποστηρικτική μορφή θεραπείας όταν τα πράγματα έχουν ήδη διαταραχθεί.

Περιεχόμενο

Πώς μπορώ να δείξω σεβασμό και υποστήριξη στον εαυτό μου με το να τον προσέχω!

Η έννοια της φροντίδας θα αναλυθεί ως μια εξελικτική ανάγκη που προάγει την επιβίωση, αλλά ταυτόχρονα ως μια διαδικασία μάθησης που ενθαρρύνεται ή αποθαρρύνεται από την δημιουργία του ανάλογου δεσμού με τον κύριο φροντιστή που μεταφέρεται στις ενήλικες σχέσεις. Πιο πρακτικά, πώς μπορεί κάποιος να υποστηρίξει την ψυχοσωματική του υγεία με το φροντίζει τον εαυτό του και τι σημαίνει ακριβώς αυτό; Επίσης, τι γίνεται αν κάποιος δεν έχει διδαχθεί πώς να το κάνει και από τι κινδυνεύει; Πώς μπορούμε να διδάξουμε εκ νέου την έννοια της φροντίδας στα παιδιά ενισχύοντας τις υγιείς σχέσεις; Το σεμινάριο θα παράσχει θεωρητικό πλαίσιο, αλλά και απλές, πρακτικές οδηγίες για το πώς να οδηγηθούμε στην υγιή αυτο-φροντίδα.

Θεματικές Ενότητες
• Ορισμός αυτο-φροντίδας
• Εξελικτική πορεία αυτο-φροντίδας
• Αυτο-φροντίδα ως αποτέλεσμα μάθησης
• Επιμέρους αποτελέσματα αυτο-φροντίδας
1. Συναισθηματική αυτορρύθμιση
2. Γνωστική διαύγεια
3. Σωματική ευεξία
• Πρακτικές οδηγίες για αυτο-φροντίδα
• Αυτο-φροντίδα ως υπόδειγμα για την φροντίδα των άλλων
• Έλλειψη αυτο-φροντίδας & ψυχοπαθολογία
• Έλλειψη αυτο-φροντίδας & σωματικές παθήσεις
• Ερωτήσεις/ συζήτηση

Ολιγομελή τμήματα.
Παρέχονται: βεβαίωση παρακολούθησης σεμιναρίου και υλικό σημειώσεων.

ΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΘΑ ΔΙΕΞΑΧΘΕΙ ONLINE ΜΕΣΩ SKYPE.