01/11/2016

Αυτό είναι το τραγούδι που μειώνει το στρες έως και 65%: ακούστε το!

Εκπαιδευτικά Νέα

Στρες, άγχος, πίεση στη δουλειά: όταν τα πράγματα δυσκολεύουν, απλά κλείστε τα μάτια και ακούστε αυτό το τραγούδι.

Σύμφωνα με το Δρ. Lewis-Hodgson από το Mindlab International, η έρευνά του ανακάλυψε 10 τραγούδια τα οποία έχουν την ικανότητα να καταπολεμούν το στρες, με κορυφαίο το "Weightless" από τους Marconi Union.

Για τις ανάγκες της έρευνας, χρησιμοποιήθηκαν απαιτητικοί γρίφοι, ειδικά σχεδιασμένοι ώστε να προκαλούν άγχος, τους οποίους ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να λύσουν το συντομότερο δυνατό. Παράλληλα οι συμμετέχοντες άκουγαν διάφορα τραγούδια, έτσι ώστε να μελετήσουν οι επιστήμονες την επίδραση τους στα επίπεδα του στρες, μέσω των φυσιολογικών λειτουργιών του σώματος (καρδιακός ρυθμός, αρτηριακή πίεση και ρυθμός αναπνοής).

Τα αποτελέσματα ήταν θεαματικά: το τραγούδι Weightless μείωσε τα επίπεδα στρες και άγχους κατά 65%! Μάλιστα, το κομμάτι αυτό ήταν τόσο αποτελεσματικό, ώστε προκάλεσε υπνηλία σε μερικούς από τους συμμετέχοντες, επομένως δεν προτείνεται να το ακούτε εν ώρα οδήγησης.

Αν λάβει κανείς υπόψη πρόσφατες μελέτες που δείχνουν ότι το στρες μπορεί πραγματικά να σκοτώσει, η αξία της μουσικής ως αντιστάθμισμα του άγχους είναι ανεκτίμητη. Ανάμεσα σε υποχρεώσεις, τηλεφωνήματα, e-mail και deadlines, η μουσική αποτελεί έναν εύκολο και αποτελεσματικό τρόπο για να χαλαρώσει κανείς από την καθημερινή πίεση και να νιώσει καλύτερα.

Ακολουθεί η λίστα με τα 10 πιο χαλαρωτικά κομμάτια, σύμφωνα με την έρευνα.

10. "We Can Fly" by Rue du Soleil (Café Del Mar)
9. "Canzonetta Sull'aria" by Mozart
8. "Someone Like You" by Adele
7. "Pure Shores" by All Saints
6. "Please Don't Go" by Barcelona
5. "Strawberry Swing" by Coldplay
4. "Watermark" by Enya
3. "Mellomaniac (Chill Out Mix)" by DJ Shah
2. "Electra" by Airstream
1. "Weightless" by Marconi Union

"Όπου αποτυγχάνουν οι λέξεις, μιλάει η μουσική." Hans Christian Andersen

Πηγή: Inc.

Προτεινόμενες σχολές

The Future is Yours.
Αναγνωρισμένα Bachelor's
και Master's
2500 σεμινάρια με περισσότερους από 30.000 συμμετέχοντες
Επεκτείνουμε τη Γνώση
Συμβάλλουμε στην επιτυχία
Ινστιτούτο Βιομηχανικής και Επιχειρησιακής Επιμόρφωσης
Επαγγελματική κατάρτιση
με εμπειρία 37 χρόνων
ΚΕΔΙΒΙΜ Πανεπιστημίου Πειραιώς
E-learning Χρημ/κη
Διοικητική & Διοίκηση Έργων
Σεμινάρια Λογιστικής - Φοροτεχνικών στην πράξη
Εκπαιδευτικό Κέντρο - Αθήνα
Το μέλλον της Λογιστικής
Σεμινάρια & Diplomas
Αθήνα & E-Learning

Κορυφαία επιλογή εκπαίδευσης
επιχειρήσεων και ιδιωτών
Σεμινάρια σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη
Ηράκλειο και Κύπρο

Έχουμε εκπαιδεύσει πάνω από
30.000 ανώτερα στελέχη!
Πιστοποιημένα εκπαιδευτικά
προγράμματα από την RTI

Σεμινάρια Α' Βοηθειών
σε Ελλάδα και Κύπρο
Διαβάστε επίσης