Το Semifind ανακοινώνει ένα νέο διαδικτυακό βιωματικό σεμινάριο διαχείρισης άγχους από την ψυχολόγο - ψυχοθεραπεύτρια Κωνσταντίνα Χατζηαναστασίου.
Σκοπός του σεμιναρίου ο συμμετέχων να γνωρίσει την έννοια του άγχους, τις αιτίες του άγχους και των κρίσεων πανικού μέσα από τις θεωρητικές προσεγγίσεις. Επίσης, να έρθει σε επαφή με την έννοια του εργασιακού άγχους και τα σημάδια της επαγγελματικής εξουθένωσης.
Ο συμμετέχων θα έχει την δυνατότητα να γνωρίσει τεχνικές χαλάρωσης από το άγχος και την συναισθηματική φόρτιση που θα τον βοηθήσουν στην καθημερινότητα, ενώ παράλληλα θα μάθει να ανασυγκροτεί σκέψεις και πεποιθήσεις που εγείρουν φόβο και άγχος.
Το σεμινάριο έχει βιωματικό χαρακτήρα όπου οι συμμετέχοντες καλούνται να συμμετέχουν ενεργά στην εισήγηση μέσα από ανοιχτές ή κλειστές ερωτήσεις, να συμμετέχουν σε ασκήσεις με σκοπό να καταλάβουν πως μπορούν να βοηθήσουν τον εαυτό τους στην πράξη και να αφομοιώσουν καλύτερα την γνώση.
Θεματικές ενότητες:
-
Τι είναι άγχος
-
Αιτίες του άγχους
-
Θεωρητικές προσεγγίσεις για τα αίτια του άγχους
-
Μηχανισμοί άμυνας απέναντι στο άγχος
-
Κρίσεις Πανικού
-
Εργασιακό Άγχος
-
Επαγγελματική Εξουθένωση (burn out)
-
Προειδοποιητικά Σημάδια επαγγελματικής εξουθένωσης
-
Πρόληψη και αντιμετώπιση του άγχους
-
Τεχνικές χαλάρωσης και διαχείρισης του άγχους
Περισσότερες πληροφορίες - εγγραφές: Κωνσταντίνα Χατζηαναστασίου - Ψυχοθεραπεία & Συμβουλευτική.