Εισηγητής
Σε ποιους απευθύνεται
Σκοπός
Στόχος του σεμιναρίου είναι να διερευνήσουμε τους τρόπους με τους οποίους το άγχος μπορεί να είναι ένας παράγοντας που μας κινητοποιεί και δεν περιορίζει την καθημερινότητά μας.
Περιγραφή σεμιναρίου
Τι είναι το άγχος; Τι επιπτώσεις μπορεί να έχει στην καθημερινότητα και τη ζωή μας; Υπάρχουν τρόποι να το διαχειριστούμε;
Στο σεμινάριο αυτό θα ασχοληθούμε με το άγχος και τη διαχείριση του, αρχικά, από θεωρητική σκοπιά. Στη συνέχεια θα ακολουθήσει βιωματικό μέρος με τεχνικές χαλάρωσης, αναπνοές, καθώς και γνωστικό-συμπεριφοριστικές τεχνικές.
Θα δοθεί βεβαίωση συμμετοχής.
Πληροφορίες συμμετοχής
Κόστος σεμιναρίου: 30 ευρώ/ ειδική τιμή για φοιτητές και ανέργους 15 ευρώ
Φόρμα Εκδήλωσης Ενδιαφέροντος