Σε ποιους απευθύνεται
Περιγραφή σεμιναρίου
Είναι γεγονός πώς ενώ τα νέα παιδιά έχουν το δυναμικό εκείνο που τους επιτρέπει να ανταποκριθούν στις συνεχώς αυξανόμενες απαιτήσεις, παρ’ όλα αυτά, οδηγούνται πολλές φορές στο να «αμφισβητούν» τον ίδιο τους τον εαυτό, με αποτέλεσμα να μην αξιοποιούν αποτελεσματικά το δυναμικό τους.
Το σεμινάριο είναι βιωματικό και έχει σκοπό την ενδυνάμωση της προσωπικότητας των εφήβων μέσω της ανάπτυξης της αυτοεκτίμησης και αυτοπεπποιθησής τους .
Το περιεχόμενο του σεμιναρίου θα έχει της εξής δομή: «Αυτοεικόνα, αυτοαντίληψη, αυτοπεποίθηση: συσχετισμός-αλληλεπίδραση» • Oρισμός των εννοιών αυτοεικόνα –αυτοπεποίθηση • Πως διαμορφώνονται: τα βιώματα μας παίζουν καθοριστικό ρόλο: παραδείγματα • Πως μέσα από τις καθημερινές μας ενέργειες επιβεβαιώνουμε την εικόνα -αντίληψη- πεποίθηση που έχουμε για τον εαυτό μας. «Τρόποι / στρατηγικές βελτίωσης χαμηλής αυτοπεποίθησης για ποιοτικότερη ζωή» • Πώς να σταματήσουμε να προγραμματίζουμε την αποτυχία • Αναγνώριση ηττοπαθών συμπεριφορών • Ανάλυση αρνητικών σκέψεων • Αντικατάστασή των αρνητικών σκέψεων με θετικές σκέψεις «Τι είναι το άγχος; Σωματικές και συναισθηματικές διαστάσεις» • Ορισμός άγχους • Διαφορετικοί τρόποι που ο καθένας το βιώνει • Επιπτώσεις στο σώμα μας: ψυχοσωματικά συμπτώματα • Συναισθηματικές του διαστάσεις «Εποικοδομητική διαχείριση του άγχους μας» • Η διαχείριση των ψυχολογικών συμπτωμάτων: η απόσπαση προσοχής, η πρόκληση ανήσυχων σκέψεων και εικόνων «Έκφραση του άγχους με στόχο την αυτοβελτίωσή μας» • Η συστηματική χαλάρωση • Η διαχείριση των αποφυγών: τεχνικές λύσης προβλημάτων
Πληροφορίες συμμετοχής
- Έναρξη: Τετάρτη 24 Απριλίου 2013 - Διάρκεια: 12 ώρες - Ημέρες διεξαγωγής: Κάθε 2Η Τετάρτη - Κόστος: 150 ευρώ
Φόρμα Εκδήλωσης Ενδιαφέροντος