Σκοπός του σεμιναρίου είναι να συνειδητοποιήσουμε κατά πόσο οι αρνητικές σκέψεις μας επηρεάζουν την καθημερινότητα μας και πως αν ζητήσουμε βοήθεια από κάποιον ειδικό μπορεί να μας βγάλει από τη “δύσκολη” κατάσταση πιο γρήγορα. Όσο αφήνουμε τα συμπτώματα της κατάθλιψης ανεξέλεγκτα τόσο πιο δύσκολα θα μπορέσουμε να τα ξεπεράσουμε. Άλλωστε αυτό που χαρακτηρίζει την κατάθλιψη δεν είναι η παρουσία των αρνητικών αισθημάτων μόνο αλλά και η μεγάλη ένταση και η μακρά τους διάρκεια. Στο σεμινάριο αυτό θα αναλύσουμε με ποιούς τρόπους μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας. Καλό είναι να μην ξεχνάμε πως η αυτογνωσία που προκύπτει μέσα από τις αρνητικές εμπειρίες μας βοηθά να κάνουμε προσπάθειες να αλλάξουμε τον εαυτό μας ώστε να αποφεύγουμε στο μέλλον τις αρνητικές συνέπειες των ανώριμων συμπεριφορών.