Stress και Σωματική Υγεία: Πώς το στρες επηρεάζει την υγεία μας;

Σκοπός του σεμιναρίου είναι να κατανοήσουμε τον τρόπο με τον οποίο συνδέεται το stress με τη σωματική μας υγεία και τον ρόλο που έχει η ψυχολογία μας στις χρόνιες ασθένειες του σώματος. Ταυτόχρονα, παρουσιάζονται τρόποι πρόληψης και διαχείρισης του στρες.

Ο τρόπος ζωής μας συχνά χαρακτηρίζεται από έντονο στρες και άγχος. Ποιες είναι οι συνέπειες του στρες στην ψυχική και σωματική μας υγεία; Ποια είναι η πλέον σύγχρονη απειλή; Χρόνιο Σύνδρομο Κόπωσης. Αν μείνουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα σε μια κατάσταση στρεσογόνο, θα οδηγηθούμε σε εξουθένωση όχι μόνο ψυχολογικά αλλά και βιολογικά με σοβαρές συνέπειες στη σωματική μας.

Και αντίστροφα όμως, όταν το σώμα μας νοσεί και αντιμετωπίζει μια σοβαρή ασθένεια (καρκίνος, HIV), η ψυχολογία μας αποτελεί έναν πολύ σημαντικό παράγοντα που μπορεί να επηρεάσει θετικά ή αρνητικά την κατάσταση. Η κατανόηση αυτών των διαδικασιών μπορεί να συμβάλλει καθοριστικά τόσο στην πρόληψη όσο και στην θεραπεία.

Θεματικές ενότητες:
1. Πώς ορίζεται το stress και ποια είναι η φυσιολογία του;
2. Πώς συνδέεται το στρες με την ψυχική υγεία μας;
3. Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης (Chronic Fatigue Syndrome).
4. Ποιος ο ρόλος της ψυχολογίας μας στις σοβαρές ασθένειες του σώματος;
5. Στρες και ανοσοποιητικό σύστημα.
6. Συμπεριφορές που προάγουν την πρόληψη και υγεία.

Εργαζόμαστε σε ολιγομελείς ομάδες 6-8 ατόμων, με διαφάνειες, παραδείγματα και συχνές βιωματικές ασκήσεις.

Προσφέρουμε βεβαίωση και υλικό σημειώσεων.

Κόστος: 50€, Ειδική Τιμή για φοιτητές: 40€