ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Είναι γνωστό ότι το άγχος είναι ικανό να μας προκαλέσει διαταραγμένες διατροφικές συνήθειες. Λάθος στρατηγικές διαχείρισης των αγχογόνων καταστάσεων που αντιμετωπίζουμε στην καθημερινότητα μας και στις σχέσεις μας, πολλές φορές μας οδηγούν σε υπερφαγίες, βουλιμίες, υπερβολικές δίαιτες ή εμμονές με τη σωστή- υγιεινή διατροφή και το σώμα μας. Δεν είναι λίγες οι φορές που μετά από ένα καβγά ή μια άσχημη μέρα στη δουλειά ανοίγουμε το ψυγείο χωρίς να το καταλάβουμε ή ξεσπάμε όλη μας τη δυσαρέσκεια στο σώμα μας και εξαναγκάζουμε τον εαυτό μας σε ακραίες στερήσεις.

Μέσα από ένα βιωματικό σεμινάριο λίγων ατόμων θα αναλυθούν τα παρακάτω:
• Πως το άγχος επηρεάζει τις διατροφικές μας συνήθειες;
• Ποιες διατροφικές συνήθειες θεωρούνται προβληματικές;
• Ποιες είναι οι δικές μου προβληματικές διατροφικές συνήθειες;
• Πως μπορώ να αναγνωρίσω εγκαίρως τα σημάδια και να σπάσω το φαύλο κύκλο;
• Με ποιο τρόπο μπορώ να εκπαιδευτώ ώστε να αποκτήσω τις κατάλληλες στρατηγικές διαχείρισης αγχογόνων καταστάσεων;

Πληροφορίες
Τηλ. 2310/244636 ή συμπληρώστε την παρακάτω Φόρμα Εκδήλωσης Ενδιαφέροντος