Τι είναι η χαλάρωση στο σώμα μας, τι είναι η νηνεμία στη σκέψη μας, τι είναι η ησυχία στο συναισθηματικό μας κόσμο;
Μπορούμε να διατηρήσουμε τη σωματική μας ισορροπία σε καταστάσεις θυμού, πανικού, φόβου, πόνου ή και.... έρωτα, επιτυχίας, χαράς, παρουσιάσεων, έκθεσης;
Πώς;
Αν οι σκέψη κυριαρχεί με την ιλιγγιώδη ταχύτητά της το τρίπτυχο σκέψη-σώμα-συναίσθημα τι μπορεί να πάθει το σώμα μας μακροπρόθεσμα; Αν το σώμα μιλάει με μια γλώσσα που δεν μπορούμε πια να ελέγξουμε (ταχυπαλμίες, τρέμολο, ιδρώτα, αυξηση πίεσης, αρρυθμίες κ.λπ.) γίνεται να επιδράσουμε θεραπευτικά πάνω του; Μόνοι μας;
Η τεχνική Autogenic Training είναι μία μοναδική τεχνική που μας εκπαιδεύει σε αυτή την ικανότητα να χαλαρώνουμε και να ελέγχουμε μόνοι μας όλες τις βλαβερές επιρροές των ψυχοσωματικών μας συμπτωμάτων. Όσο την εφαρμόζουμε, γίνεται μία στάση ζωής, που μας μαθαίνει να χρησιμοποιούμε το σώμα μας με τη χαμηλότερη κατανάλωση -τουλάχιστον- νευρομυΐκής ενέργειας. Μακροπρόθεσμα, έχει αποδειχτεί ότι επεμβαίνει στο αυτόνομο νευρικό σύστημα ενεργοποιώντας την ανοσοποιητική μας ικανότητα.
Δομή του Σεμιναρίου:
- Εκπαίδευση στο τρίπτυχο σκέψη-σώμα-συναίσθημα
- Ασκήσεις Ευθυγράμμισης & Ισορροπίας & Αναπνοής
- Μέτρηση του άγχους στο σώμα με ειδικό ερωτηματολόγιο
- Εκπαίδευση στην τεχνική AUTOGENIC TRAINING (Τεχνική J.H.Schultz) με πρακτικές ασκήσεις & θεωρία
- ΟΛΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ (ακολουθώντας της οδηγίες ειδικών ασκήσεων)
Η εκπαίδευση Autogenic Training εφαρμόζεται με εξαιρετικά αποτελέσματα σε:
- κρίσεις πανικού & διαταραχές άγχους
- stage fright σε παρουσιάσεις/εξετάσεις/έκθεση
- διαχείριση πόνου σε χρόνιες παθήσεις
- διατροφικές διαταραχές και εξαρτήσεις καθώς επανασυνδέει την αντίληψη με το σώμα μας
- ζευγάρια με δυσκολία σύλληψης
- φοβίες (αεροπλάνα, ασθένειες, αγοραφοβία, υψοφοβία, κ.λπ.)
- μετεγχειρητικούς ασθενείς
-πρόληψη καρδιοπαθειών
- άσθμα