Συναισθηματική Ανθεκτικότητα

Σας έχει συμβεί ποτέ να βρεθείτε μπροστά σε μία δυσκολία και ενώ πιστεύατε πως δεν θα μπορέσετε να την ξεπεράσετε, τελικά όχι μόνο τα καταφέρατε αλλά με κάποιον τρόπο βγήκατε πιο δυνατοί;

Η θετική έκβαση δεν προκύπτει ως τυχαίο αποτέλεσμα αλλά οφείλεται σε δεξιότητες που ήδη διαθέτουμε. Αφού τις αντιληφθούμε και μάθουμε να τις αξιοποιούμε κατάλληλα, θα μπορούμε να επιτυγχάνουμε μικρές, καθημερινές νίκες όλο και πιο συχνά. Κυρίως, όμως, συνειδητά.

Σας περιμένουμε για να αναγνωρίσουμε και να ενισχύσουμε τη συναισθηματική μας ανθεκτικότητα. Μαθαίνουμε πως μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να παραμένει συναισθηματικά υγιής και να ανταπεξέρχεται σε δύσκολες και απαιτητικές καταστάσεις.

Θα Ασχοληθούμε με τις Ακόλουθες Θεματικές Ενότητες:
- Συναισθήματα
• Τι είναι συναίσθημα
• Μας είναι χρήσιμα;
• Το «Συναισθηματόμετρο» και η χρήση του
- Αυτοφροντίδα:
• Ο ρόμβος της αυτοπαρατήρησης
• Οι 5 άξονες της αυτοφροντίδας
- Ανθεκτικότητα
• Οι 5 άξονες της ανθεκτικότητας
• Αλλάζοντας τον εσωτερικό μας διάλογο
• Γνωστικές διαστρεβλώσεις
- Θετική εμπειρία και πώς να την απολαμβάνουμε
• Ενσυναίσθηση
- Συζήτηση

Παρέχεται Βεβαίωση Παρακολούθησης

Αριθμός Συμμετεχόντων:
Ο αριθμός ατόμων είναι αυστηρά περιορισμένος στα 12 άτομα και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

*Το Σεμινάριο, μπορεί να το παρακολουθήσει κάποιος μόνο του σαν αυτοτελή ενότητα ή να το παρακολουθήσει ως πλήρη ενότητα, μαζί με το σεμινάριο του Ψυχικού Τραύματος, Πως να Φροντίσουμε Πληγές που Δε "Ματώνουν" (Ημέρα Διεξαγωγής 31 Οκτωβρίου 2020, 10:30 – 16:30).
Εάν κάποιος επιθυμεί παρακολουθήσει και τα 2 σεμινάρια (το Σεμινάριο Ψυχικού Τραύματος, Πως να Φροντίσουμε Πληγές που Δε "Ματώνουν" και της Συναισθηματικής Ανθεκτικότητας), θα έχει έκπτωση 15%. Επομένως το κόστος και για τα 2 Σεμινάρια είναι στα 100€.
Η κάθε έκπτωση είναι μοναδική και όχι συνδυαστική.

Δηλώσεις συμμετοχής ως και την Παρασκευή 6 Νοεμβρίου 2020