Αντιμετώπιση αναβλητικότητας: Ψυχοεκπαιδευτικό Πρόγραμμα

Μέσω βιωματικών ασκήσεων και θεραπευτικών τεχνικών θα έχετε την ευκαιρία να βελτιώσετε δεξιότητες που αφορούν τους παρακάτω τομείς:
• Διαχείριση χρόνου
• Οργάνωση
• Συγκέντρωση
• Απόδοση και Παραγωγικότητα
• Δημιουργικότητα
• Θέσπιση και επίτευξη στόχων

Όταν χάνουμε χρονο, χάνουμε ευτυχία! Όλοι έχουμε κάποια όνειρα για τη ζωή μας, όμως η αναβλητικότητα εμποδίζει την πραγματοποίησή τους.
Μερικοί άνθρωποι γίνονται αναβλητικοί στους στόχους που αφορούν τις σπουδές ή την επαγγελματική εξέλιξη κι έτσι είναι λιγότερο αποδοτικοί και παραγωγικοί. Αντίθετα, άλλοι γίνονται αναβλητικοί στους τομείς των διαπροσωπικών σχέσεων, της προσωπικής ανάπτυξης ή της διασκέδασης. Σε κάθε περίπτωση, η αναβλητικότητα οδηγεί σε έλλειψη ισορροπίας και ικανοποίησης από τη ζωή.

Ενδεικτική Θεματολογία
1ος Κύκλος (2 τρίωρες συναντήσεις)
• Εκδηλώσεις, Αιτιολογία και Μηχανισμός Λειτουργίας της Αναβλητικότητας
• Δικαιολογίες και Συνέπειες της Αναβλητικότητας – Τεχνικές Δραστηριοποίησης

2ος Κύκλος (5 τρίωρες συναντήσεις)
• Αποτελεσματική Διαχείριση Χρόνου
• Ποιοτική Εργασία, Διασκέδαση χωρίς Ενοχές
• Ξεπερνώντας τα Εμπόδια για Δράση
• Η Κατάσταση Ροής – Τεχνικές για Βελτίωση Συγκέντρωσης
• Πισωγυρίσματα και Ανθεκτικότητα
• Αποτελεσματική Θέσπιση Στόχων

Παρέχεται υλικό σημειώσεων και ασκήσεων
Συχνότητα Συναντήσεων: Ανά 15 μέρες
Ο αριθμός ατόμων είναι περιορισμένος και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

*Η συμμετοχή στον 2ο κύκλο είναι προαιρετική