Κάνε ένα ταξίδι στον εαυτό σου. Μάθε να χαλαρώνεις και να χαλαρώνεις και τους άλλους. Ο κόσμος μας μπορεί να γίνει ειρηνικός μόνο αν μάθουμε να χαλαρώνουμε. Στο σεμινάριο αυτό θα διδαχθείτε την θεωρία αλλά και την τεχνική της βαθιάς χαλάρωσης.
1η Κυριακή 15 Ιανουαρίου 2017
Ώρες 9:30 – 17:00
17:00 – 18:00 διάλειμμα
18:00 – 20:00 Ηχοθεραπεία
2η Κυριακή 22 Ιανουαρίου 2017
Ώρες 16:00 – 20:00 Απορίες, ότι δεν προλάβαμε να καλύψουμε, και παρουσιάσεις χαλαρώσεων από εσάς, στους άλλους συμμετέχοντες ή σε κοινό που θα προσκαλέσουμε , πχ φίλους ή μαθητές του κέντρου.
Αναλυτικά
Την πρώτη Κυριακή 15 Ιανουαρίου, Το σεμινάριο ξεκινάει στις 10:00 ακριβώς με άφιξη στις 9:30 και θα τελειώσει στις 17:00.
Θα έχουμε μισή ώρα διάλειμμα για φαγητό και μερικά πολύ μικρά διαλείμματα για τουαλέτα ή τσάι.
Μετά το τέλος του σεμιναρίου, στις 17:00 , θα κάνετε ένα διάλειμμα περίπου μιας ώρας και μετά θα παρακολουθήσετε την ΗΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ 18:00 – 20:00 με γκόνγκ και κρυστάλλινες γαβάθες, μια άλλη μέθοδο χαλάρωσης και Πρατυαχάρα με τον Αναστάσιο και την Βασιλική και να έχετε προσωπική εμπειρία για το πόσο βαθιά μπορεί κάποιος να χαλαρώσει χωρίς όμως να κοιμηθεί. (Η ηχοθεραπεία είναι προαιρετική).
Επίσης θα έχουμε φτιάξει τα καθιερωμένα μας μηνύματα και ο καθένας θα τραβήξει το δικό του μήνυμα για το 2017. Και έτσι θα κλείσει η πρώτη μας συνάντηση.
Την Δεύτερη Κυριακή 22 Ιανουαρίου 2017, θα συναντηθούμε ξανά, θα καλύψουμε αν κάτι δεν προλάβαμε, θα έχετε μελετήσει και θα έχετε μαζέψει απορίες τις οποίες θα συζητήσουμε αλλά το σημαντικό είναι ότι θα παρουσιάσετε και σεις στους άλλους, μια δική σας χαλάρωση. ( θα καλέσουμε φίλους ή μαθητές που θέλουν να κάνουν χαλάρωση δωρεάν) ή στους υπόλοιπους συμμετέχοντες.
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
Θεωρητικό Μέρος 1
Τι είναι η Βαθιά Χαλάρωση
Πώς ξυπνά η δημιουργικότητα.
Η αφύπνιση της συναισθηματικής δεκτικότητας του νου
ΘΕΤΙΚΗ ΑΠΟΦΑΣΗ αυθυποβολή
Πώς δουλεύει στον Υποσυνείδητο νου.
Τι είναι η ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΡΑΤΥΑΧΑΡΑ
Τι συμβαίνει μέσα στον εγκέφαλο κατά την Βαθιά Χαλάρωση
Πώς η Β.Χ. επαναφέρει την υγεία
ΒΑΘΙΑ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΚΑΙ ΥΠΝΩΣΗ
Σχετικά με τα ενεργειακά κέντρα του ανθρώπου και τα κανάλια ενέργειας.
Θεωρητικό Μέρος 2
Τα βαθύτερα στρώματα του νου
Δημιουργική φαντασία και οραματισμός
Τι είναι τα κάρμας ή σαμσκάρας ή αρχέτυπα
Η έκφραση των καρμικών εμπειριών στην Βαθιά Χαλάρωση
Επιλογή των εικόνων
Άμεση και αφηρημένη συσχέτιση
Η στάση του παρατηρητή
Προβλήματα στον οραματισμό
Τρόποι έκφρασης του υποσυνείδητου νου κατά την διάρκεια της Βαθιάς Χαλάρωσης
ΠΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΩΜΑ ΚΑΙ ΤΟ ΝΟΥ
Επαφή με τον βαθύτερο εαυτό και χειρισμός του μέσω της Β.Χ.
Τα 5 κόσας ή σώματα
Βιώνοντας τα λέπτα σώματα
Σταμάτημα των βρίτις και διαφορές ύπνου από σαμάντι
Πρανικά φαινόμενα κατά την διάρκεια του ύπνου
Υπερβαίνοντας τους περιορισμούς μας.
Η σημασία των συμβόλων
Το σούνυα ή ασυνείδητο ή η σκοτεινή νύχτα της ψυχής
Τα ωφεληματά της Β.Χ.
Η Β.Χ.ΚΑΙ Η ΣΥΜΒΟΛΗ ΤΗΣ ΣΕ ΣΟΒΑΡΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ
Υπερταση
Καρδιοπάθειες
Καρδιακές αρρυθμίες
Αποπληξία
καρκίνος
Εισαγωγή στις τεχνικές
Τι χρειάζεται για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα στην χαλάρωση
Οφέλη
Σωματικά
Συναισθηματικά
Νοητικά
Ενεργειακά
Πρακτικό Μέρος
1. Ασάνες που διώχνουν την ένταση και το άγχος
Θα διδαχθείτε ασάνες της γιόγκα.
2. Χαλαρώνω το σώμα
Το ταξίδι στο σώμα και στα σημεία του.
Η φυσιολογία και η λειτουργία του εγκεφάλου
3. Χαλαρώνω τα συναισθήματα
Αισθήσεις και αισθήματα
Βιώνοντας τα αντίθετα
Αναπτύσσοντας συναισθηματικό έλεγχο
4. Χαλαρώνω το νου.
η τεχνική οραματισμού
Η σημασία της φωνής που καθοδηγεί την Βαθιά Χαλάρωση.
Επίσης διάφοροι άλλοι οραματισμοί για να έχετε εναλλακτικές λύσεις.
Τα στάδια της Β.Χ. που θα διδάξετε γραμμένα σε πλήρεις χαλαρώσεις
ΤΙ ΝΑ ΦΕΡΕΤΕ ΜΑΖΙ ΣΑΣ
Φέρνετε μαζί σας φαγητό για το μεσημεριανό της Κυριακής 15 Ιανουαρίου 2017
Άνετα ρούχα , κάλτσες διπλές, και όποιος θέλει το δικό του σκέπασμα (μικρή κουβερτούλα) στο χώρο μας έχουμε, αν δεν φέρετε.
Θα σας δοθούν καλές σημειώσεις, ένα CD με δύο χαλαρώσεις από την Μαρία Μουχταρίδου, γραμμένες σε στούντιο, βεβαίωση παρακολούθησης από το Yoga Studio Health.