Μασάζ ή μάλαξη είναι ο χειρισμός των επιφανειακών και βαθύτερων μυϊκών ιστών και του συνδετικού ιστού με τη χρήση διαφόρων τεχνικών. Το μασάζ είναι ένα θεραπευτικό εργαλείο που συμβάλει στην ενεργοποίηση των μυών, την ενίσχυση της λειτουργικότητάς τους, τον περιορισμό των αντανακλαστικών μυϊκών συσπάσεων, την επούλωση των μυϊκών τραυματισμών και την αναστολή διέγερσης των κινητικών νευρώνων.
Είναι όμως ακόμα μια τεχνική που χαρίζει χαλάρωση στο σώμα και ευεξία συνολικά στον οργανισμό. Ως μασάζ ορίζονται όλες οι τεχνικές όπου χρησιμοποιούνται τα χέρια για να αγγίξουν, να τρίψουν, να πιέσουν και να χειριστούν ιστούς του σώματος.
Ο/η θεραπευτής/τρια (μασέρ/μασέζ) πρέπει κατέχει γνώσεις ανατομίας, φυσιολογίας και παθολογίας ώστε να μπορεί να κατανοήσει τις ανάγκες του κάθε θεραπευόμενου και να επιτύχει το βέλτιστο αποτέλεσμα είτε πρόκειται για θεραπευτικό είτε για χαλαρωτικό μασάζ.
Ως εναλλακτικές θεραπείες περιγράφονται πρακτικές συμπληρωματικές στις συμβατικές ιατρικές θεραπείες, όπως η Ιπποκράτειος Ιατρική, η Κινέζικη Παραδοσιακή Ιατρική, η Ρεφλεξολογία, ο Βελονισμός κ.ά. Οι εναλλακτικές θεραπείες περιλαμβάνονται στις Ολιστικές Θεραπείες, δηλαδή εστιάζουν στην αιτία της ασθένειας ή της δυσλειτουργίας και όχι μόνο στο σύμπτωμα.
Θέλεις να γνωρίσεις διαφορετικά είδη μασάζ; Θέλεις να εντρυφήσεις στις εναλλακτικές θεραπείες;